iw.drome-portdeplaisance.com
מתכונים חדשים

מה אוכלים שחקני כדורגל לפני משחקים? (מצגת)

מה אוכלים שחקני כדורגל לפני משחקים? (מצגת)



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


בעיקרון, מה שהם רוצים

Shutterstock.com

לפני כל משחק, הקוורטרבק של דנבר ברונקוס אוכל שתי חתיכות עוף בגריל, פסטה עם רוטב מרינרה, תפוח אדמה אפוי וברוקולי, והוא שוטף אותו עם גאטורדה.

פייטון מאנינג

Shutterstock.com

לפני כל משחק, הקוורטרבק של דנבר ברונקוס אוכל שתי חתיכות עוף בגריל, פסטה עם רוטב מרינרה, תפוח אדמה אפוי וברוקולי, והוא שוטף אותו עם גאטורדה.

בריאן אורלאכר

לקו לשעבר של שיקגו ברס הייתה אמונה טפלה מעניינת לפני המשחק: הוא היה אוכל שתי עוגיות שוקולד צ'יפס.

פרד ביסלי

Spokeo.com, iStockphoto/ Thinkstock

המגן הזה בילה את עיקר הקריירה שלו עם ה -49, ולפני כל משחק הוא נהנה מארוחת בוקר גדולה של סטייק וביצים, יחד עם כוס מים גדולה.

ווילי אנדרסון

Zimbio.com, iStockphoto/ Thinkstock

ההתמודדות ההתקפית ווילי אנדרסון בילתה 11 שנים עם בנגלס בסינסינטי, ואכלה ארוחה די ענקית לפני כל משחק: קערת שיבולת שועל, פירות, תפוח אדמה אפוי, נקניקייה, מים וגאטורדה.

סם ברדפורד

לקוורטרבק של 6'4 'לסנט לואיס ראמס יש גם טקס אכילה מעניין לפני המשחק: הוא יאכל הכל רק בשלוש. הוא בדרך כלל נדבק עם פירות, אז זה אומר שבצלחת שלו תמצאו שלוש פרוסות אננס, שלוש של מזנון וכדומה. מה שעובד!

קנזס סיטי צ'יפס

Shutterstock.com, iStockphoto/ Thinkstock

שלוש שעות לפני המשחק, השף של הקבוצה יוציא ממרח מפואר, והצוות יגיע לעיר. אבל כשהוא יתקרב לזמן ההתחלה, הוא יחזור עם מגש חזה עוף לקבוצה כדי שיוכלו להעמיס חלבונים לפני המשחק.

בריאן ג'נינגס

לג'נינגס יש פחד מציפורים, אז הוא אחד משחקני הכדורגל היחידים שתפגשו שמעולם לא אוכלים עוף. לפני כל משחק במהלך 12 העונות שבילה עם סן פרנסיסקו 49ers, הוא היה סועד על פילה מיניון עם תוספת של אורז חום וירקות.

דומיניק ראולה

speako.com, iStockphoto/ Thinkstock

המרכז לאריות דטרויט נוקט מסלול כבד חלבונים לפני כל משחק, כשהוא אוכל חזה עוף וחביתה של חלבון ביצה.

נייט ברלסון

מקלט היין של האריות נהנה מארוחת בוקר די סטנדרטית לפני המשחק: ביצים, בייקון ותפוחי אדמה.

מייקל ספורלוק

fanspeak.com, iStockphoto/ Thinkstock

מקבל היין/ מומחה החזרת יין של דאלאס קאובויז ממלא את הצלחת שלו בשלוש אפשרויות שלא ממש הולכות ביחד: חביתה, ספגטי וברוקולי. אבל היי, יש לך את החלבון, הפחמימות והסיבים שלך במקום אחד!


מה אוכלים שחקני כדורגל בקולג 'בשולחנות אימון BCS?

מזון. זו התשובה הקלה. עם זאת, בתכנית הדברים הגדולה התגובה הנכונה היא לא פשוטה עד כדי כך. בעוד ש- NCAA קובעת באיזו תדירות אתה יכול להאכיל את השחקנים שלך, אין להם הרבה מה לומר במה אתה מאכיל אותם. לשם כך, אם לבית הספר יש את הכסף והרצון, אז יש להם את היכולת באמת להגביר את חווית האוכל עבור שחקני הכדור שלהם.

בימים ההם, אולם האוכל של כל הספורטאים או שחקני הכדורגל בלבד היה שיטה לעקוב אחר השחקנים. בדומה למעונות הספורטאים המצורפים לעתים קרובות, קפיטריות אלה היו מקומות שבהם מאמנים ועוזרים יכולים לעקוב מקרוב אחר הספורטאים שלהם ולשלוט במצב.

היום זה עדיין קשור לשליטה.

עם זאת, מדובר פחות בהפרדה מהגוף הסטודנטיאלי או בשמירה עליהם, ויותר בשליטה על מה שהם מכניסים לגופם. התפקידים של המאמנים הם למקסם את תפוקתם של השחקנים כשהספורטאים משתפרים באמצעות כוח והתניה, עבודת סרטים ונציגים, זה רק הגיוני שהתזונה היא הגבול הבא.

שחקן הכדורגל במכללה, לעזאזל, הספורטאי הקולג 'היום טוב יותר מאי פעם. גופם מאומן טוב יותר. הם מעלים מספרים טובים יותר מאי פעם. לפיכך, יש מקום לכך שככל שכולם משתפרים, המאמנים מחפשים יתרון.

דיברנו על בתי ספר שמנסים לתפוס יתרון בגיוס על ידי הפגנות, עוד בפברואר. הם עושים את אותו הדבר כשזה מגיע לשולחן האימונים. אם בית הספר יכול להרשות לעצמו, הם הולכים לקנות אותו. אל תחסכו בהוצאות, כי מעט הקרקע שהספורטאים שלכם מרוויחים יכול להיות ההבדל בין 8-4 ל -10-2.

מדובר בהתקפה דו-צדדית מבחינת שולחן האימונים. הדבר הראשון שאתה רואה הוא האסתטיקה. שולחן האימונים התפתח למסעדות מפוארות בסגנון בית קפה עם מקומות ישיבה נהדרים ואזורים שונים לילדים לסעוד בזמן שהם צופים בטלוויזיה. אסתטיקה מקיפה גם את ההתפשטות עצמה. אוכל קר, בר חם, תוצרת, אסייתי, איטלקי, סטייק, עוף. אנחנו מדברים הרבה על ההתפשטות על המגרש, בעשור האחרון בערך, התפשטות שולחן האימונים גדלה בקצב מהיר לא פחות.

החוד השני של שולחן האימון הוא מגוון האוכל עצמו. לא בגלל שזה אקזוטי, אלא בגלל שכפי שמאמנים רוצים לעשות, הכל ליד שולחן האימונים נשלט וממוקם מסיבה מסוימת. ילדים חושבים שהם מקבלים גיוון, אין ספק שיש להם כמות לא מבוטלת של אפשרויות. עם זאת, כל מה שאוכל לאכול, מהסושי ועד הסלט או הגלידה יש ​​שם מסיבה.

המתכון של שולחן אימון הוא פשוט: השיגו לשחקנים שלכם את הקלוריות שהם צריכים בצורה שלא תשעמם אותם ועוזרים להמשיך ולבנות את בנייתו של ספורטאי עילית. החלק הראשון הזה, קבלת קלוריות, הוא המקום בו אתה מתחיל לראות את עוצמת ההתניה והשינוי עם מטרות המאמנים וההיבט התזונתי של המשחק.

הקבוצות מחלקות את שחקניה לשלוש קטגוריות עיקריות: מרוויחים, מפסידים ומתחזקים. כפי שמציינת התזונאית של וושינגטון מוניקה ואן ווינקל ב וול סטריט ג'ורנל, קווים צריכים יותר מ -5,000 קלוריות ואילו אנשי מקצוע צריכים יותר מ -4,000 רק כדי לשמור על המשקל. זה יותר מפי שניים מהצריכה הקלורית היומית המומלצת של רוב האנשים רק כדי לשמור על משקלם היכן שהוא.

כשאתה נכנס למרוויחים ומפסידים, מבחינת שולחן האימונים, תראה את משחק הקלוריות מתקדם באמת. צוותים מגייסים תזונאים, גורמים לשחקנים להיפגש עם דיאטנים ומתכננים תוכניות שיעזרו להם לעלות או להוריד משקל. בין הרמה, ריצה וקצב חילוף החומרים המשתנה, שחקנים המעוניינים לעלות במשקל צריכים ללכת מעל ומעבר מבחינת הקלוריות שמוכנסים לגופם.

לא מדובר רק באיתור צלחות מזון ומכאן ששולחן האימונים כולל מגוון ירקות, פירות, עמילנים, דגנים וחלבונים רזים שונים כדי לעזור לשחקנים להרוויח בריאים.

בצד הנגדי של המטבע הזה, השחקנים המעוניינים לרדת במשקל זקוקים לא פחות תשומת לב. תהליך החשיבה הישן של קיצוץ קלוריות לצריכת פחות ממה שהם מוציאים לא עובד רק עבור שחקן כדור פעיל לפחות לא במובן הכללי. כן, הם חותכים קלוריות, אבל השחקנים עדיין צריכים לאכול מזון עתיר אנרגיה, חלבונים רזים ולהיות מסוגלים לעבור את הקשיים של חיי הכדורגל.

לפיכך, למרות שלשחקנים מותר רק ארוחה אחת מתוכננת ממש לשולחן אימון ביום, בתי ספר משקיעים רבות ביצירת סביבה שבה אפשרויות בחירה של ארוחות חכמות זמינות. ארוחת הבוקר היא בדרך כלל לא הארוחה המהונדסת, אך הודות לעבודה עם צוות התמיכה השחקנים יכולים לקדם את התפתחות התזונה שלהם על ידי קבלת החלטות טובות.

במילים אחרות, למרות שזה לא נראה שהמאמן והצוות שולטים ברוב הארוחות של השחקנים, הם בהחלט שולטים בארוחות השחקנים.

שולחן האימונים הוא מרוץ החימוש החדש בכדורגל המכללות. מאמנים בתוכניות עילית מנסים לסחוט כל טיפת ייצור מהשחקנים הגדולים שלהם, ושימוש באוכל כדי לפתוח פוטנציאל בלתי מנוצל הוא חובה. כאשר בתי ספר קטנים יותר מנסים להתעדכן במתקנים, כוח והתניה, טכנולוגיית סרטים וכדומה, בתי ספר גדולים יותר דוחפים רחוק יותר מול התזונה.

בניית חללי אוכל גדולים ומוגזמים יותר עם אפשרויות שנועדו במיוחד לסייע לספורטאים שלהם להשיג, לשמור ולרדת במשקל. יש סיבה שג'ימבו פישר התחנן לשולחן אימונים כשהשתלט על מדינת פלורידה.

לראות את שולחן האימונים גדל מאותו מזון מדי שבוע, לייצור המסיבי שהוא הפך להיות מסקרן. ילדים כבר לא סתם מקבלים אוכל שרוף עליהם בשוקתות, החבר'ה האלה, בקפיטריה של הכדורגל, מקבלים שיפורים גדולים מהתוכניות שלהם דרך שולחן האימונים.

רק עוד מקרה שבו האליטה של ​​כדורגל הקולג 'גורמת למערכת לפעול עבורם, והכל טוב בתוך הכללים. ספורטאים מקבלים 10 ארוחות בשבוע עם מלגותיהם, לא כולל ארוחות הקבוצה לנסיעות למשחקים וממנה. חמש מאותן ארוחות הן ארוחות שולחן הכשרה מהונדסות באמת. האחרים גם נאכלים במידה רבה בקפיטריה של כדורגל או ספורטאים.

כדי להשלים את שאר הארוחות הדרושות, השחקנים מקבלים בדיקות ארוחה. בעיקרו יומי ליום לארוחת צהריים, סוף שבוע וארוחות יום כאשר בית הקפה בכדורגל אינו מגיש אוכל. המספר ליום זה משתנה מבית ספר לבית ספר, אך כפי שאתה יכול לדמיין, ככל שבית ספר יכול לתת יותר, כך הוא יתן יותר.

כפי שמציין אלבמה, לא ספורטאים מוזמנים לסעוד גם ליד שולחן האימונים, אתם רק צריכים לשלם. במקרה של בריאנט ספורט גריל, מדובר בתוספת של $ 9.75 על גבי ארוחת הערב הרגילה שלכם. אז למרות שזה לא יתרון נוסף מכיוון שלכולם יש גישה, זה מזכיר שהאיכות עולה.

ספורטאים אוכלים הם עסק גדול, במיוחד בעולם הכדורגל שבו שיפורים בשחקנים משמעו שיפורים במגרש, מה שמתורגם לכספים גדולים עבור בית הספר. בין אם בית הספר שלך עושה את כל הספורטאים יחד, או בית קפה מיוחד בכדורגל, הנקודה היא לוודא שאתה נמצא בראש המשחק שלך.

הימים בהם שחקני כדורגל עברו את קו הסטודנטים הרגיל, תפסו מה שהם יכולים והורידו את זה חלפו. הכדורגל, ועתידם של השחקנים, הפכו להיות חשובים מכדי להשאיר את אחריות התזונה הנכונה לילדים עד גיל 17 עד 23.


מה אוכלים שחקני כדורגל בקולג 'בשולחנות אימון BCS?

מזון. זו התשובה הקלה. עם זאת, בתכנית הדברים הגדולה התגובה הנכונה היא לא פשוטה עד כדי כך. בעוד ש- NCAA קובעת באיזו תדירות אתה יכול להאכיל את השחקנים שלך, אין להם הרבה מה לומר במה אתה מאכיל אותם. לשם כך, אם לבית הספר יש את הכסף והרצון, אז יש להם את היכולת באמת להגביר את חווית האוכל עבור שחקני הכדור שלהם.

בימים ההם, אולם האוכל של כל הספורטאים או שחקני הכדורגל בלבד היה שיטה לעקוב אחר השחקנים. בדומה למעונות הספורטאים המצורפים לעתים קרובות, קפיטריות אלה היו מקומות שבהם מאמנים ועוזרים יכולים לעקוב מקרוב אחר הספורטאים שלהם ולשלוט במצב.

היום זה עדיין קשור לשליטה.

עם זאת, מדובר פחות בהפרדה מהגוף הסטודנטיאלי או בשמירה עליהם, ויותר בשליטה על מה שהם מכניסים לגופם. התפקידים של המאמנים הם למקסם את תפוקתם של השחקנים כשהספורטאים משתפרים באמצעות כוח והתניה, עבודת סרטים ונציגים, זה רק הגיוני שהתזונה היא הגבול הבא.

שחקן הכדורגל הקולג 'לעזאזל, הספורטאי הקולג' היום טוב יותר מאי פעם. גופם מאומן טוב יותר. הם מעלים מספרים טובים יותר מאי פעם. לפיכך, יש מקום לכך שככל שכולם משתפרים, המאמנים מחפשים יתרון.

דיברנו על בתי ספר שמנסים לתפוס יתרון בגיוס על ידי הפגנות, עוד בפברואר. הם עושים את אותו הדבר כשזה מגיע לשולחן האימונים. אם בית הספר יכול להרשות לעצמו, הם הולכים לקנות אותו. אל תחסכו בהוצאות, כי מעט הקרקע שהספורטאים שלכם מרוויחים יכול להיות ההבדל בין 8-4 ל -10-2.

מדובר בהתקפה דו-צדדית מבחינת שולחן האימונים. הדבר הראשון שאתה רואה הוא האסתטיקה. שולחן האימונים התפתח למסעדות מפוארות בסגנון בית קפה עם מקומות ישיבה נהדרים ואזורים שונים לילדים לסעוד בזמן שהם צופים בטלוויזיה. אסתטיקה מקיפה גם את ההתפשטות עצמה. אוכל קר, בר חם, תוצרת, אסייתי, איטלקי, סטייק, עוף. אנחנו מדברים הרבה על ההתפשטות על המגרש, בעשור האחרון בערך, התפשטות שולחן האימונים גדלה בקצב מהיר לא פחות.

החוד השני של שולחן האימון הוא מגוון האוכל עצמו. לא בגלל שזה אקזוטי, אלא בגלל שכפי שמאמנים רוצים לעשות, הכל ליד שולחן האימונים נשלט וממוקם מסיבה מסוימת. ילדים חושבים שהם מקבלים גיוון, אין ספק שיש להם כמות לא מבוטלת של אפשרויות. עם זאת, כל מה שאוכל לאכול, מהסושי ועד הסלט או הגלידה יש ​​שם מסיבה.

המתכון של שולחן אימון הוא פשוט: השיגו לשחקנים שלכם את הקלוריות הדרושות להם באופן שלא ישעמם אותם ועוזר לעבד את בנייתו של ספורטאי עילית. החלק הראשון הזה, קבלת קלוריות, הוא המקום בו אתה מתחיל לראות את עוצמת ההתניה והשינוי עם מטרות המאמנים וההיבט התזונתי של המשחק.

הקבוצות מחלקות את שחקניה לשלוש קטגוריות עיקריות: מרוויחים, מפסידים ומתחזקים. כפי שמציינת התזונאית של וושינגטון מוניקה ואן ווינקל ב וול סטריט ג'ורנל, קווים צריכים יותר מ -5,000 קלוריות ואילו אנשי מקצוע צריכים יותר מ -4,000 רק כדי לשמור על המשקל. זה יותר מפי שניים מהצריכה הקלורית היומית המומלצת של רוב האנשים רק כדי לשמור על משקלם היכן שהוא.

כשאתה נכנס למרוויחים ומפסידים, מבחינת שולחן האימונים, תראה את משחק הקלוריות מתקדם באמת. צוותים מגייסים תזונאים, גורמים לשחקנים להיפגש עם דיאטנים ומתכננים תוכניות שיעזרו להם לעלות או להוריד משקל. בין הרמה, ריצה וקצב חילוף החומרים המשתנה, שחקנים המעוניינים לעלות במשקל צריכים ללכת מעל ומעבר מבחינת הקלוריות שמוכנסים לגופם.

לא מדובר רק באיתור צלחות מזון ומכאן ששולחן האימונים כולל מגוון ירקות, פירות, עמילנים, דגנים וחלבונים רזים שונים כדי לעזור לשחקנים להרוויח בריאים.

בצד הנגדי של המטבע הזה, השחקנים המעוניינים לרדת במשקל זקוקים לא פחות תשומת לב. תהליך החשיבה הישן של קיצוץ קלוריות לצריכת פחות ממה שהם מוציאים לא עובד רק עבור שחקן כדור פעיל לפחות לא במובן הכללי. כן, הם חותכים קלוריות, אבל השחקנים עדיין צריכים לאכול מזון עתיר אנרגיה, חלבונים רזים ולהיות מסוגלים לעבור את הקשיים של חיי הכדורגל.

לפיכך, למרות שלשחקנים מותר רק ארוחה אחת מתוכננת ממש לשולחן אימון ביום, בתי ספר משקיעים רבות ביצירת סביבה שבה אפשרויות בחירה של ארוחות חכמות זמינות. ארוחת הבוקר היא בדרך כלל לא הארוחה המהונדסת, אך הודות לעבודה עם צוות התמיכה השחקנים יכולים לקדם את התפתחות התזונה שלהם על ידי קבלת החלטות טובות.

במילים אחרות, למרות שזה לא נראה שהמאמן והצוות שולטים ברוב הארוחות של השחקנים, הם בהחלט שולטים בארוחות השחקנים.

שולחן האימונים הוא מרוץ החימוש החדש בכדורגל המכללות. מאמנים בתוכניות עילית מנסים לסחוט כל טיפת ייצור מהשחקנים הגדולים שלהם, ושימוש באוכל כדי לפתוח פוטנציאל בלתי מנוצל הוא חובה. כאשר בתי ספר קטנים יותר מנסים להתעדכן במתקנים, כוח והתניה, טכנולוגיית סרטים וכדומה, בתי ספר גדולים יותר דוחפים רחוק יותר מול התזונה.

בניית חללי אוכל גדולים ומוגזמים יותר עם אפשרויות שנועדו במיוחד לסייע לספורטאים שלהם להשיג, לשמור ולרדת במשקל. יש סיבה שג'ימבו פישר התחנן לשולחן אימונים כשהשתלט על מדינת פלורידה.

לראות את שולחן האימונים גדל מאותו מזון מדי שבוע, לייצור המסיבי שהוא הפך להיות מסקרן. ילדים כבר לא סתם מקבלים אוכל שרוף עליהם בשוקתות, החבר'ה האלה, בקפיטריה של הכדורגל, מקבלים שיפורים גדולים מהתוכניות שלהם דרך שולחן האימונים.

רק עוד מקרה שבו האליטה של ​​כדורגל הקולג 'גורמת למערכת לפעול עבורם, והכל טוב בתוך הכללים. ספורטאים מקבלים 10 ארוחות בשבוע עם מלגותיהם, לא כולל ארוחות הקבוצה לנסיעות למשחקים וממנה. חמש מאותן ארוחות הן ארוחות שולחן הכשרה מהונדסות באמת. האחרים גם נאכלים במידה רבה בקפיטריה של כדורגל או ספורטאים.

כדי להשלים את שאר הארוחות הדרושות, השחקנים מקבלים בדיקות ארוחה. ביסודו של דבר יומיים לארוחת צהריים, סוף שבוע וארוחות יום כאשר בית הקפה בכדורגל אינו מגיש אוכל. המספר ליום זה משתנה מבית ספר לבית ספר, אך כפי שאתה יכול לדמיין, ככל שבית ספר יכול לתת יותר, כך הוא יתן יותר.

כפי שמציין אלבמה, לא ספורטאים מוזמנים לסעוד גם ליד שולחן האימונים, אתם רק צריכים לשלם. במקרה של בריאנט ספורט גריל, מדובר בתוספת של $ 9.75 על גבי ארוחת הערב הרגילה שלכם. אז למרות שזה לא יתרון נוסף מכיוון שלכולם יש גישה, זה מזכיר שהאיכות עולה.

ספורטאים אוכלים הם עסק גדול, במיוחד בעולם הכדורגל שבו שיפורים בשחקנים משמעו שיפורים במגרש, מה שמתורגם לכספים גדולים לבית הספר. בין אם בית הספר שלך עושה את כל הספורטאים יחד, או בית קפה מיוחד בכדורגל, הנקודה היא לוודא שאתה נמצא בראש המשחק שלך.

הימים בהם שחקני כדורגל עברו את קו הסטודנטים הרגיל, תפסו מה שהם יכולים והורידו את זה חלפו. הכדורגל, והעתיד של השחקנים, הפכו להיות חשובים מכדי להשאיר את אחריות התזונה הנכונה לילדים עד גיל 17 עד 23.


מה אוכלים שחקני כדורגל בקולג 'בשולחנות אימון BCS?

מזון. זו התשובה הקלה. עם זאת, בתוכנית הדברים הגדולה התגובה הנכונה היא לא פשוטה עד כדי כך. בעוד ש- NCAA קובעת באיזו תדירות אתה יכול להאכיל את השחקנים שלך, אין להם הרבה מה לומר במה אתה מאכיל אותם. לשם כך, אם לבית הספר יש את הכסף והרצון, אז יש להם את היכולת באמת להגביר את חווית האוכל עבור שחקני הכדור שלהם.

בימים ההם, אולם האוכל של כל הספורטאים או שחקני הכדורגל בלבד היה שיטה לעקוב אחר השחקנים. בדומה למעונות הספורטאים המצורפים לעתים קרובות, קפיטריות אלה היו מקומות שבהם מאמנים ועוזרים יכולים לעקוב מקרוב אחר הספורטאים שלהם ולשלוט במצב.

היום זה עדיין קשור לשליטה.

עם זאת, מדובר פחות בהפרדה מהגוף הסטודנטיאלי או בשמירה עליהם, ויותר בשליטה על מה שהם מכניסים לגופם. התפקידים של המאמנים הם למקסם את תפוקתם של השחקנים כשהספורטאים משתפרים באמצעות כוח והתניה, עבודת סרטים ונציגים, זה רק הגיוני שהתזונה היא הגבול הבא.

שחקן הכדורגל הקולג 'לעזאזל, הספורטאי הקולג' היום טוב יותר מאי פעם. גופם מאומן טוב יותר. הם מעלים מספרים טובים יותר מאי פעם.לפיכך, יש מקום לכך שככל שכולם משתפרים, המאמנים מחפשים יתרון.

דיברנו על בתי ספר שמנסים לתפוס יתרון בגיוס על ידי הפגנות, עוד בפברואר. הם עושים את אותו הדבר כשזה מגיע לשולחן האימונים. אם בית הספר יכול להרשות לעצמו, הם הולכים לקנות אותו. אל תחסכו בהוצאות, כי מעט הקרקע שהספורטאים שלכם מרוויחים יכול להיות ההבדל בין 8-4 ל -10-2.

מדובר בהתקפה דו-צדדית מבחינת שולחן האימונים. הדבר הראשון שאתה רואה הוא האסתטיקה. שולחן האימונים התפתח למסעדות מפוארות בסגנון בית קפה עם מקומות ישיבה נהדרים ואזורים שונים לילדים לסעוד בזמן שהם צופים בטלוויזיה. אסתטיקה מקיפה גם את ההתפשטות עצמה. אוכל קר, בר חם, תוצרת, אסייתי, איטלקי, סטייק, עוף. אנחנו מדברים הרבה על ההתפשטות על המגרש, בעשור האחרון בערך, התפשטות שולחן האימונים גדלה בקצב מהיר לא פחות.

החוד השני של שולחן האימון הוא מגוון האוכל עצמו. לא בגלל שזה אקזוטי, אלא בגלל שכפי שמאמנים רוצים לעשות, הכל ליד שולחן האימונים נשלט וממוקם מסיבה מסוימת. ילדים חושבים שהם מקבלים גיוון, אין ספק שיש להם כמות לא מבוטלת של אפשרויות. עם זאת, כל מה שאוכל לאכול, מהסושי ועד הסלט או הגלידה יש ​​שם מסיבה.

המתכון של שולחן אימון הוא פשוט: השיגו לשחקנים שלכם את הקלוריות הדרושות להם באופן שלא ישעמם אותם ועוזר לעבד את בנייתו של ספורטאי עילית. החלק הראשון הזה, קבלת קלוריות, הוא המקום בו אתה מתחיל לראות את עוצמת ההתניה והשינוי עם מטרות המאמנים וההיבט התזונתי של המשחק.

הקבוצות מחלקות את שחקניה לשלוש קטגוריות עיקריות: מרוויחים, מפסידים ומתחזקים. כפי שמציינת התזונאית של וושינגטון מוניקה ואן ווינקל ב וול סטריט ג'ורנל, קווים צריכים יותר מ -5,000 קלוריות ואילו אנשי מקצוע צריכים יותר מ -4,000 רק כדי לשמור על המשקל. זה יותר מפי שניים מהצריכה הקלורית היומית המומלצת של רוב האנשים רק כדי לשמור על משקלם היכן שהוא.

כשאתה נכנס למרוויחים ומפסידים, מבחינת שולחן האימונים, תראה את משחק הקלוריות מתקדם באמת. צוותים מגייסים תזונאים, גורמים לשחקנים להיפגש עם דיאטנים ומתכננים תוכניות שיעזרו להם לעלות או להוריד משקל. בין הרמה, ריצה וקצב חילוף החומרים המשתנה, שחקנים המעוניינים לעלות במשקל צריכים ללכת מעל ומעבר מבחינת הקלוריות שמוכנסים לגופם.

לא מדובר רק באיתור צלחות מזון ומכאן ששולחן האימונים כולל מגוון ירקות, פירות, עמילנים, דגנים וחלבונים רזים שונים כדי לעזור לשחקנים להרוויח בריאים.

בצד הנגדי של המטבע הזה, השחקנים המעוניינים לרדת במשקל זקוקים לא פחות תשומת לב. תהליך החשיבה הישן של קיצוץ קלוריות לצריכת פחות ממה שהם מוציאים לא עובד רק עבור שחקן כדור פעיל לפחות לא במובן הכללי. כן, הם חותכים קלוריות, אבל השחקנים עדיין צריכים לאכול מזון עתיר אנרגיה, חלבונים רזים ולהיות מסוגלים לעבור את הקשיים של חיי הכדורגל.

לפיכך, למרות שלשחקנים מותר רק ארוחה אחת מתוכננת ממש לשולחן אימון ביום, בתי ספר משקיעים רבות ביצירת סביבה שבה אפשרויות בחירה של ארוחות חכמות זמינות. ארוחת הבוקר היא בדרך כלל לא הארוחה המהונדסת, אך הודות לעבודה עם צוות התמיכה השחקנים יכולים לקדם את התפתחות התזונה שלהם על ידי קבלת החלטות טובות.

במילים אחרות, למרות שזה לא נראה שהמאמן והצוות שולטים ברוב הארוחות של השחקנים, הם בהחלט שולטים בארוחות השחקנים.

שולחן האימונים הוא מרוץ החימוש החדש בכדורגל המכללות. מאמנים בתוכניות עילית מנסים לסחוט כל טיפת ייצור מהשחקנים הגדולים שלהם, ושימוש באוכל כדי לפתוח פוטנציאל בלתי מנוצל הוא חובה. כאשר בתי ספר קטנים יותר מנסים להתעדכן במתקנים, כוח והתניה, טכנולוגיית סרטים וכדומה, בתי ספר גדולים יותר דוחפים רחוק יותר מול התזונה.

בניית חללי אוכל גדולים ומוגזמים יותר עם אפשרויות שנועדו במיוחד לסייע לספורטאים שלהם להשיג, לשמור ולרדת במשקל. יש סיבה שג'ימבו פישר התחנן לשולחן אימונים כשהשתלט על מדינת פלורידה.

לראות את שולחן האימונים גדל מאותו מזון מדי שבוע, לייצור המסיבי שהוא הפך להיות מסקרן. ילדים כבר לא סתם מקבלים אוכל שרוף עליהם בשוקתות, החבר'ה האלה, בקפיטריה של הכדורגל, מקבלים שיפורים גדולים מהתוכניות שלהם דרך שולחן האימונים.

רק עוד מקרה שבו האליטה של ​​כדורגל הקולג 'גורמת למערכת לפעול עבורם, והכל טוב בתוך הכללים. ספורטאים מקבלים 10 ארוחות בשבוע עם מלגותיהם, לא כולל ארוחות הקבוצה לנסיעות למשחקים וממנה. חמש מאותן ארוחות הן ארוחות שולחן הכשרה מהונדסות באמת. האחרים גם נאכלים במידה רבה בקפיטריה של כדורגל או ספורטאים.

כדי להשלים את שאר הארוחות הדרושות, השחקנים מקבלים בדיקות ארוחה. ביסודו של דבר יומיים לארוחת צהריים, סוף שבוע וארוחות יום כאשר בית הקפה בכדורגל אינו מגיש אוכל. המספר ליום זה משתנה מבית ספר לבית ספר, אך כפי שאתה יכול לדמיין, ככל שבית ספר יכול לתת יותר, כך הוא יתן יותר.

כפי שמציין אלבמה, לא ספורטאים מוזמנים לסעוד גם ליד שולחן האימונים, אתם רק צריכים לשלם. במקרה של בריאנט ספורט גריל, מדובר בתוספת של $ 9.75 על גבי ארוחת הערב הרגילה שלכם. אז למרות שזה לא יתרון נוסף מכיוון שלכולם יש גישה, זה מזכיר שהאיכות עולה.

ספורטאים אוכלים הם עסק גדול, במיוחד בעולם הכדורגל שבו שיפורים בשחקנים משמעו שיפורים במגרש, מה שמתורגם לכספים גדולים לבית הספר. בין אם בית הספר שלך עושה את כל הספורטאים יחד, או בית קפה מיוחד בכדורגל, הנקודה היא לוודא שאתה נמצא בראש המשחק שלך.

הימים בהם שחקני כדורגל עברו את קו הסטודנטים הרגיל, תפסו מה שהם יכולים והורידו את זה חלפו. הכדורגל, והעתיד של השחקנים, הפכו להיות חשובים מכדי להשאיר את אחריות התזונה הנכונה לילדים עד גיל 17 עד 23.


מה אוכלים שחקני כדורגל בקולג 'בשולחנות אימון BCS?

מזון. זו התשובה הקלה. עם זאת, בתוכנית הדברים הגדולה התגובה הנכונה היא לא פשוטה עד כדי כך. בעוד ש- NCAA קובעת באיזו תדירות אתה יכול להאכיל את השחקנים שלך, אין להם הרבה מה לומר במה אתה מאכיל אותם. לשם כך, אם לבית הספר יש את הכסף והרצון, אז יש להם את היכולת באמת להגביר את חווית האוכל עבור שחקני הכדור שלהם.

בימים ההם, אולם האוכל של כל הספורטאים או שחקני הכדורגל בלבד היה שיטה לעקוב אחר השחקנים. בדומה למעונות הספורטאים המצורפים לעתים קרובות, קפיטריות אלה היו מקומות שבהם מאמנים ועוזרים יכולים לעקוב מקרוב אחר הספורטאים שלהם ולשלוט במצב.

היום זה עדיין קשור לשליטה.

עם זאת, מדובר פחות בהפרדה מהגוף הסטודנטיאלי או בשמירה עליהם, ויותר בשליטה על מה שהם מכניסים לגופם. התפקידים של המאמנים הם למקסם את תפוקתם של השחקנים כשהספורטאים משתפרים באמצעות כוח והתניה, עבודת סרטים ונציגים, זה רק הגיוני שהתזונה היא הגבול הבא.

שחקן הכדורגל הקולג 'לעזאזל, הספורטאי הקולג' היום טוב יותר מאי פעם. גופם מאומן טוב יותר. הם מעלים מספרים טובים יותר מאי פעם. לפיכך, יש מקום לכך שככל שכולם משתפרים, המאמנים מחפשים יתרון.

דיברנו על בתי ספר שמנסים לתפוס יתרון בגיוס על ידי הפגנות, עוד בפברואר. הם עושים את אותו הדבר כשזה מגיע לשולחן האימונים. אם בית הספר יכול להרשות לעצמו, הם הולכים לקנות אותו. אל תחסכו בהוצאות, כי מעט הקרקע שהספורטאים שלכם מרוויחים יכול להיות ההבדל בין 8-4 ל -10-2.

מדובר בהתקפה דו-צדדית מבחינת שולחן האימונים. הדבר הראשון שאתה רואה הוא האסתטיקה. שולחן האימונים התפתח למסעדות מפוארות בסגנון בית קפה עם מקומות ישיבה נהדרים ואזורים שונים לילדים לסעוד בזמן שהם צופים בטלוויזיה. אסתטיקה מקיפה גם את ההתפשטות עצמה. אוכל קר, בר חם, תוצרת, אסייתי, איטלקי, סטייק, עוף. אנחנו מדברים הרבה על ההתפשטות על המגרש, בעשור האחרון בערך, התפשטות שולחן האימונים גדלה בקצב מהיר לא פחות.

החוד השני של שולחן האימון הוא מגוון האוכל עצמו. לא בגלל שזה אקזוטי, אלא בגלל שכפי שמאמנים רוצים לעשות, הכל ליד שולחן האימונים נשלט וממוקם מסיבה מסוימת. ילדים חושבים שהם מקבלים גיוון, אין ספק שיש להם כמות לא מבוטלת של אפשרויות. עם זאת, כל מה שאוכל לאכול, מהסושי ועד הסלט או הגלידה יש ​​שם מסיבה.

המתכון של שולחן אימון הוא פשוט: השיגו לשחקנים שלכם את הקלוריות הדרושות להם באופן שלא ישעמם אותם ועוזר לעבד את בנייתו של ספורטאי עילית. החלק הראשון הזה, קבלת קלוריות, הוא המקום בו אתה מתחיל לראות את עוצמת ההתניה והשינוי עם מטרות המאמנים וההיבט התזונתי של המשחק.

הקבוצות מחלקות את שחקניה לשלוש קטגוריות עיקריות: מרוויחים, מפסידים ומתחזקים. כפי שמציינת התזונאית של וושינגטון מוניקה ואן ווינקל ב וול סטריט ג'ורנל, קווים צריכים יותר מ -5,000 קלוריות ואילו אנשי מקצוע צריכים יותר מ -4,000 רק כדי לשמור על המשקל. זה יותר מפי שניים מהצריכה הקלורית היומית המומלצת של רוב האנשים רק כדי לשמור על משקלם היכן שהוא.

כשאתה נכנס למרוויחים ומפסידים, מבחינת שולחן האימונים, תראה את משחק הקלוריות מתקדם באמת. צוותים מגייסים תזונאים, גורמים לשחקנים להיפגש עם דיאטנים ומתכננים תוכניות שיעזרו להם לעלות או להוריד משקל. בין הרמה, ריצה וקצב חילוף החומרים המשתנה, שחקנים המעוניינים לעלות במשקל צריכים ללכת מעל ומעבר מבחינת הקלוריות שמוכנסים לגופם.

לא מדובר רק באיתור צלחות מזון ומכאן ששולחן האימונים כולל מגוון ירקות, פירות, עמילנים, דגנים וחלבונים רזים שונים כדי לעזור לשחקנים להרוויח בריאים.

בצד הנגדי של המטבע הזה, השחקנים המעוניינים לרדת במשקל זקוקים לא פחות תשומת לב. תהליך החשיבה הישן של קיצוץ קלוריות לצריכת פחות ממה שהם מוציאים לא עובד רק עבור שחקן כדור פעיל לפחות לא במובן הכללי. כן, הם חותכים קלוריות, אבל השחקנים עדיין צריכים לאכול מזון עתיר אנרגיה, חלבונים רזים ולהיות מסוגלים לעבור את הקשיים של חיי הכדורגל.

לפיכך, למרות שלשחקנים מותר רק ארוחה אחת מתוכננת ממש לשולחן אימון ביום, בתי ספר משקיעים רבות ביצירת סביבה שבה אפשרויות בחירה של ארוחות חכמות זמינות. ארוחת הבוקר היא בדרך כלל לא הארוחה המהונדסת, אך הודות לעבודה עם צוות התמיכה השחקנים יכולים לקדם את התפתחות התזונה שלהם על ידי קבלת החלטות טובות.

במילים אחרות, למרות שזה לא נראה שהמאמן והצוות שולטים ברוב הארוחות של השחקנים, הם בהחלט שולטים בארוחות השחקנים.

שולחן האימונים הוא מרוץ החימוש החדש בכדורגל המכללות. מאמנים בתוכניות עילית מנסים לסחוט כל טיפת ייצור מהשחקנים הגדולים שלהם, ושימוש באוכל כדי לפתוח פוטנציאל בלתי מנוצל הוא חובה. כאשר בתי ספר קטנים יותר מנסים להתעדכן במתקנים, כוח והתניה, טכנולוגיית סרטים וכדומה, בתי ספר גדולים יותר דוחפים רחוק יותר מול התזונה.

בניית חללי אוכל גדולים ומוגזמים יותר עם אפשרויות שנועדו במיוחד לסייע לספורטאים שלהם להשיג, לשמור ולרדת במשקל. יש סיבה שג'ימבו פישר התחנן לשולחן אימונים כשהשתלט על מדינת פלורידה.

לראות את שולחן האימונים גדל מאותו מזון מדי שבוע, לייצור המסיבי שהוא הפך להיות מסקרן. ילדים כבר לא סתם מקבלים אוכל שרוף עליהם בשוקתות, החבר'ה האלה, בקפיטריה של הכדורגל, מקבלים שיפורים גדולים מהתוכניות שלהם דרך שולחן האימונים.

רק עוד מקרה שבו האליטה של ​​כדורגל הקולג 'גורמת למערכת לפעול עבורם, והכל טוב בתוך הכללים. ספורטאים מקבלים 10 ארוחות בשבוע עם מלגותיהם, לא כולל ארוחות הקבוצה לנסיעות למשחקים וממנה. חמש מאותן ארוחות הן ארוחות שולחן הכשרה מהונדסות באמת. האחרים גם נאכלים במידה רבה בקפיטריה של כדורגל או ספורטאים.

כדי להשלים את שאר הארוחות הדרושות, השחקנים מקבלים בדיקות ארוחה. ביסודו של דבר יומיים לארוחת צהריים, סוף שבוע וארוחות יום כאשר בית הקפה בכדורגל אינו מגיש אוכל. המספר ליום זה משתנה מבית ספר לבית ספר, אך כפי שאתה יכול לדמיין, ככל שבית ספר יכול לתת יותר, כך הוא יתן יותר.

כפי שמציין אלבמה, לא ספורטאים מוזמנים לסעוד גם ליד שולחן האימונים, אתם רק צריכים לשלם. במקרה של בריאנט ספורט גריל, מדובר בתוספת של $ 9.75 על גבי ארוחת הערב הרגילה שלכם. אז למרות שזה לא יתרון נוסף מכיוון שלכולם יש גישה, זה מזכיר שהאיכות עולה.

ספורטאים אוכלים הם עסק גדול, במיוחד בעולם הכדורגל שבו שיפורים בשחקנים משמעו שיפורים במגרש, מה שמתורגם לכספים גדולים לבית הספר. בין אם בית הספר שלך עושה את כל הספורטאים יחד, או בית קפה מיוחד בכדורגל, הנקודה היא לוודא שאתה נמצא בראש המשחק שלך.

הימים בהם שחקני כדורגל עברו את קו הסטודנטים הרגיל, תפסו מה שהם יכולים והורידו את זה חלפו. הכדורגל, והעתיד של השחקנים, הפכו להיות חשובים מכדי להשאיר את אחריות התזונה הנכונה לילדים עד גיל 17 עד 23.


מה אוכלים שחקני כדורגל בקולג 'בשולחנות אימון BCS?

מזון. זו התשובה הקלה. עם זאת, בתוכנית הדברים הגדולה התגובה הנכונה היא לא פשוטה עד כדי כך. בעוד ש- NCAA קובעת באיזו תדירות אתה יכול להאכיל את השחקנים שלך, אין להם הרבה מה לומר במה אתה מאכיל אותם. לשם כך, אם לבית הספר יש את הכסף והרצון, אז יש להם את היכולת באמת להגביר את חווית האוכל עבור שחקני הכדור שלהם.

בימים ההם, אולם האוכל של כל הספורטאים או שחקני הכדורגל בלבד היה שיטה לעקוב אחר השחקנים. בדומה למעונות הספורטאים המצורפים לעתים קרובות, קפיטריות אלה היו מקומות שבהם מאמנים ועוזרים יכולים לעקוב מקרוב אחר הספורטאים שלהם ולשלוט במצב.

היום זה עדיין קשור לשליטה.

עם זאת, מדובר פחות בהפרדה מהגוף הסטודנטיאלי או בשמירה עליהם, ויותר בשליטה על מה שהם מכניסים לגופם. התפקידים של המאמנים הם למקסם את תפוקתם של השחקנים כשהספורטאים משתפרים באמצעות כוח והתניה, עבודת סרטים ונציגים, זה רק הגיוני שהתזונה היא הגבול הבא.

שחקן הכדורגל הקולג 'לעזאזל, הספורטאי הקולג' היום טוב יותר מאי פעם. גופם מאומן טוב יותר. הם מעלים מספרים טובים יותר מאי פעם. לפיכך, יש מקום לכך שככל שכולם משתפרים, המאמנים מחפשים יתרון.

דיברנו על בתי ספר שמנסים לתפוס יתרון בגיוס על ידי הפגנות, עוד בפברואר. הם עושים את אותו הדבר כשזה מגיע לשולחן האימונים. אם בית הספר יכול להרשות לעצמו, הם הולכים לקנות אותו. אל תחסכו בהוצאות, כי מעט הקרקע שהספורטאים שלכם מרוויחים יכול להיות ההבדל בין 8-4 ל -10-2.

מדובר בהתקפה דו-צדדית מבחינת שולחן האימונים. הדבר הראשון שאתה רואה הוא האסתטיקה. שולחן האימונים התפתח למסעדות מפוארות בסגנון בית קפה עם מקומות ישיבה נהדרים ואזורים שונים לילדים לסעוד בזמן שהם צופים בטלוויזיה. אסתטיקה מקיפה גם את ההתפשטות עצמה. אוכל קר, בר חם, תוצרת, אסייתי, איטלקי, סטייק, עוף. אנחנו מדברים הרבה על ההתפשטות על המגרש, בעשור האחרון בערך, התפשטות שולחן האימונים גדלה בקצב מהיר לא פחות.

החוד השני של שולחן האימון הוא מגוון האוכל עצמו. לא בגלל שזה אקזוטי, אלא בגלל שכפי שמאמנים רוצים לעשות, הכל ליד שולחן האימונים נשלט וממוקם מסיבה מסוימת. ילדים חושבים שהם מקבלים גיוון, אין ספק שיש להם כמות לא מבוטלת של אפשרויות. עם זאת, כל מה שאוכל לאכול, מהסושי ועד הסלט או הגלידה יש ​​שם מסיבה.

המתכון של שולחן אימון הוא פשוט: השיגו לשחקנים שלכם את הקלוריות הדרושות להם באופן שלא ישעמם אותם ועוזר לעבד את בנייתו של ספורטאי עילית. החלק הראשון הזה, קבלת קלוריות, הוא המקום בו אתה מתחיל לראות את עוצמת ההתניה והשינוי עם מטרות המאמנים וההיבט התזונתי של המשחק.

הקבוצות מחלקות את שחקניה לשלוש קטגוריות עיקריות: מרוויחים, מפסידים ומתחזקים. כפי שמציינת התזונאית של וושינגטון מוניקה ואן ווינקל ב וול סטריט ג'ורנל, קווים צריכים יותר מ -5,000 קלוריות ואילו אנשי מקצוע צריכים יותר מ -4,000 רק כדי לשמור על המשקל. זה יותר מפי שניים מהצריכה הקלורית היומית המומלצת של רוב האנשים רק כדי לשמור על משקלם היכן שהוא.

כשאתה נכנס למרוויחים ומפסידים, מבחינת שולחן האימונים, תראה את משחק הקלוריות מתקדם באמת. צוותים מגייסים תזונאים, גורמים לשחקנים להיפגש עם דיאטנים ומתכננים תוכניות שיעזרו להם לעלות או להוריד משקל. בין הרמה, ריצה וקצב חילוף החומרים המשתנה, שחקנים המעוניינים לעלות במשקל צריכים ללכת מעל ומעבר מבחינת הקלוריות שמוכנסים לגופם.

לא מדובר רק באיתור צלחות מזון ומכאן ששולחן האימונים כולל מגוון ירקות, פירות, עמילנים, דגנים וחלבונים רזים שונים כדי לעזור לשחקנים להרוויח בריאים.

בצד הנגדי של המטבע הזה, השחקנים המעוניינים לרדת במשקל זקוקים לא פחות תשומת לב. תהליך החשיבה הישן של קיצוץ קלוריות לצריכת פחות ממה שהם מוציאים לא עובד רק עבור שחקן כדור פעיל לפחות לא במובן הכללי. כן, הם חותכים קלוריות, אבל השחקנים עדיין צריכים לאכול מזון עתיר אנרגיה, חלבונים רזים ולהיות מסוגלים לעבור את הקשיים של חיי הכדורגל.

לפיכך, למרות שלשחקנים מותר רק ארוחה אחת מתוכננת ממש לשולחן אימון ביום, בתי ספר משקיעים רבות ביצירת סביבה שבה אפשרויות בחירה של ארוחות חכמות זמינות. ארוחת הבוקר היא בדרך כלל לא הארוחה המהונדסת, אך הודות לעבודה עם צוות התמיכה השחקנים יכולים לקדם את התפתחות התזונה שלהם על ידי קבלת החלטות טובות.

במילים אחרות, למרות שזה לא נראה שהמאמן והצוות שולטים ברוב הארוחות של השחקנים, הם בהחלט שולטים בארוחות השחקנים.

שולחן האימונים הוא מרוץ החימוש החדש בכדורגל המכללות. מאמנים בתוכניות עילית מנסים לסחוט כל טיפת ייצור מהשחקנים הגדולים שלהם, ושימוש באוכל כדי לפתוח פוטנציאל בלתי מנוצל הוא חובה. כאשר בתי ספר קטנים יותר מנסים להתעדכן במתקנים, כוח והתניה, טכנולוגיית סרטים וכדומה, בתי ספר גדולים יותר דוחפים רחוק יותר מול התזונה.

בניית חללי אוכל גדולים ומוגזמים יותר עם אפשרויות שנועדו במיוחד לסייע לספורטאים שלהם להשיג, לשמור ולרדת במשקל. יש סיבה שג'ימבו פישר התחנן לשולחן אימונים כשהשתלט על מדינת פלורידה.

לראות את שולחן האימונים גדל מאותו מזון מדי שבוע, לייצור המסיבי שהוא הפך להיות מסקרן. ילדים כבר לא סתם מקבלים אוכל שרוף עליהם בשוקתות, החבר'ה האלה, בקפיטריה של הכדורגל, מקבלים שיפורים גדולים מהתוכניות שלהם דרך שולחן האימונים.

רק עוד מקרה שבו האליטה של ​​כדורגל הקולג 'גורמת למערכת לפעול עבורם, והכל טוב בתוך הכללים. ספורטאים מקבלים 10 ארוחות בשבוע עם מלגותיהם, לא כולל ארוחות הקבוצה לנסיעות למשחקים וממנה. חמש מאותן ארוחות הן ארוחות שולחן הכשרה מהונדסות באמת. האחרים גם נאכלים במידה רבה בקפיטריה של כדורגל או ספורטאים.

כדי להשלים את שאר הארוחות הדרושות, השחקנים מקבלים בדיקות ארוחה. ביסודו של דבר יומיים לארוחת צהריים, סוף שבוע וארוחות יום כאשר בית הקפה בכדורגל אינו מגיש אוכל. המספר ליום זה משתנה מבית ספר לבית ספר, אך כפי שאתה יכול לדמיין, ככל שבית ספר יכול לתת יותר, כך הוא יתן יותר.

כפי שמציין אלבמה, לא ספורטאים מוזמנים לסעוד גם ליד שולחן האימונים, אתם רק צריכים לשלם. במקרה של בריאנט ספורט גריל, מדובר בתוספת של $ 9.75 על גבי ארוחת הערב הרגילה שלכם. אז למרות שזה לא יתרון נוסף מכיוון שלכולם יש גישה, זה מזכיר שהאיכות עולה.

ספורטאים אוכלים הם עסק גדול, במיוחד בעולם הכדורגל שבו שיפורים בשחקנים משמעו שיפורים במגרש, מה שמתורגם לכספים גדולים לבית הספר. בין אם בית הספר שלך עושה את כל הספורטאים יחד, או בית קפה מיוחד בכדורגל, הנקודה היא לוודא שאתה נמצא בראש המשחק שלך.

הימים בהם שחקני כדורגל עברו את קו הסטודנטים הרגיל, תפסו מה שהם יכולים והורידו את זה חלפו. הכדורגל, והעתיד של השחקנים, הפכו להיות חשובים מכדי להשאיר את אחריות התזונה הנכונה לילדים עד גיל 17 עד 23.


מה אוכלים שחקני כדורגל בקולג 'בשולחנות אימון BCS?

מזון. זו התשובה הקלה. עם זאת, בתוכנית הדברים הגדולה התגובה הנכונה היא לא פשוטה עד כדי כך. בעוד ש- NCAA קובעת באיזו תדירות אתה יכול להאכיל את השחקנים שלך, אין להם הרבה מה לומר במה אתה מאכיל אותם. לשם כך, אם לבית הספר יש את הכסף והרצון, אז יש להם את היכולת באמת להגביר את חווית האוכל עבור שחקני הכדור שלהם.

בימים ההם, אולם האוכל של כל הספורטאים או שחקני הכדורגל בלבד היה שיטה לעקוב אחר השחקנים. בדומה למעונות הספורטאים המצורפים לעתים קרובות, קפיטריות אלה היו מקומות שבהם מאמנים ועוזרים יכולים לעקוב מקרוב אחר הספורטאים שלהם ולשלוט במצב.

היום זה עדיין קשור לשליטה.

עם זאת, מדובר פחות בהפרדה מהגוף הסטודנטיאלי או בשמירה עליהם, ויותר בשליטה על מה שהם מכניסים לגופם. התפקידים של המאמנים הם למקסם את תפוקתם של השחקנים כשהספורטאים משתפרים באמצעות כוח והתניה, עבודת סרטים ונציגים, זה רק הגיוני שהתזונה היא הגבול הבא.

שחקן הכדורגל הקולג 'לעזאזל, הספורטאי הקולג' היום טוב יותר מאי פעם. גופם מאומן טוב יותר. הם מעלים מספרים טובים יותר מאי פעם. לפיכך, יש מקום לכך שככל שכולם משתפרים, המאמנים מחפשים יתרון.

דיברנו על בתי ספר שמנסים לתפוס יתרון בגיוס על ידי הפגנות, עוד בפברואר. הם עושים את אותו הדבר כשזה מגיע לשולחן האימונים. אם בית הספר יכול להרשות לעצמו, הם הולכים לקנות אותו. אל תחסכו בהוצאות, כי מעט הקרקע שהספורטאים שלכם מרוויחים יכול להיות ההבדל בין 8-4 ל -10-2.

מדובר בהתקפה דו-צדדית מבחינת שולחן האימונים. הדבר הראשון שאתה רואה הוא האסתטיקה. שולחן האימונים התפתח למסעדות מפוארות בסגנון בית קפה עם מקומות ישיבה נהדרים ואזורים שונים לילדים לסעוד בזמן שהם צופים בטלוויזיה. אסתטיקה מקיפה גם את ההתפשטות עצמה. אוכל קר, בר חם, תוצרת, אסייתי, איטלקי, סטייק, עוף. אנחנו מדברים הרבה על ההתפשטות על המגרש, בעשור האחרון בערך, התפשטות שולחן האימונים גדלה בקצב מהיר לא פחות.

החוד השני של שולחן האימון הוא מגוון האוכל עצמו. לא בגלל שזה אקזוטי, אלא בגלל שכפי שמאמנים רוצים לעשות, הכל ליד שולחן האימונים נשלט וממוקם מסיבה מסוימת. ילדים חושבים שהם מקבלים גיוון, אין ספק שיש להם כמות לא מבוטלת של אפשרויות. עם זאת, כל מה שאוכל לאכול, מהסושי ועד הסלט או הגלידה יש ​​שם מסיבה.

המתכון של שולחן אימון הוא פשוט: השיגו לשחקנים שלכם את הקלוריות הדרושות להם באופן שלא ישעמם אותם ועוזר לעבד את בנייתו של ספורטאי עילית. החלק הראשון הזה, קבלת קלוריות, הוא המקום בו אתה מתחיל לראות את עוצמת ההתניה והשינוי עם מטרות המאמנים וההיבט התזונתי של המשחק.

הקבוצות מחלקות את שחקניה לשלוש קטגוריות עיקריות: מרוויחים, מפסידים ומתחזקים. כפי שמציינת התזונאית של וושינגטון מוניקה ואן ווינקל ב וול סטריט ג'ורנל, קווים צריכים יותר מ -5,000 קלוריות ואילו אנשי מקצוע צריכים יותר מ -4,000 רק כדי לשמור על המשקל. זה יותר מפי שניים מהצריכה הקלורית היומית המומלצת של רוב האנשים רק כדי לשמור על משקלם היכן שהוא.

כשאתה נכנס למרוויחים ומפסידים, מבחינת שולחן האימונים, תראה את משחק הקלוריות מתקדם באמת. צוותים מגייסים תזונאים, גורמים לשחקנים להיפגש עם דיאטנים ומתכננים תוכניות שיעזרו להם לעלות או להוריד משקל. בין הרמה, ריצה וקצב חילוף החומרים המשתנה, שחקנים המעוניינים לעלות במשקל צריכים ללכת מעל ומעבר מבחינת הקלוריות שמוכנסים לגופם.

לא מדובר רק באיתור צלחות מזון ומכאן ששולחן האימונים כולל מגוון ירקות, פירות, עמילנים, דגנים וחלבונים רזים שונים כדי לעזור לשחקנים להרוויח בריאים.

בצד הנגדי של המטבע הזה, השחקנים המעוניינים לרדת במשקל זקוקים לא פחות תשומת לב. תהליך החשיבה הישן של קיצוץ קלוריות לצריכת פחות ממה שהם מוציאים לא עובד רק עבור שחקן כדור פעיל לפחות לא במובן הכללי. כן, הם חותכים קלוריות, אבל השחקנים עדיין צריכים לאכול מזון עתיר אנרגיה, חלבונים רזים ולהיות מסוגלים לעבור את הקשיים של חיי הכדורגל.

לפיכך, למרות שלשחקנים מותר רק ארוחה אחת מתוכננת ממש לשולחן אימון ביום, בתי ספר משקיעים רבות ביצירת סביבה שבה אפשרויות בחירה של ארוחות חכמות זמינות. ארוחת הבוקר היא בדרך כלל לא הארוחה המהונדסת, אך הודות לעבודה עם צוות התמיכה השחקנים יכולים לקדם את התפתחות התזונה שלהם על ידי קבלת החלטות טובות.

במילים אחרות, למרות שזה לא נראה שהמאמן והצוות שולטים ברוב הארוחות של השחקנים, הם בהחלט שולטים בארוחות השחקנים.

שולחן האימונים הוא מרוץ החימוש החדש בכדורגל המכללות. מאמנים בתוכניות עילית מנסים לסחוט כל טיפת ייצור מהשחקנים הגדולים שלהם, ושימוש באוכל כדי לפתוח פוטנציאל בלתי מנוצל הוא חובה. כאשר בתי ספר קטנים יותר מנסים להתעדכן במתקנים, כוח והתניה, טכנולוגיית סרטים וכדומה, בתי ספר גדולים יותר דוחפים רחוק יותר מול התזונה.

בניית חללי אוכל גדולים ומוגזמים יותר עם אפשרויות שנועדו במיוחד לסייע לספורטאים שלהם להשיג, לשמור ולרדת במשקל. יש סיבה שג'ימבו פישר התחנן לשולחן אימונים כשהשתלט על מדינת פלורידה.

לראות את שולחן האימונים גדל מאותו מזון מדי שבוע, לייצור המסיבי שהוא הפך להיות מסקרן. ילדים כבר לא סתם מקבלים אוכל שרוף עליהם בשוקתות, החבר'ה האלה, בקפיטריה של הכדורגל, מקבלים שיפורים גדולים מהתוכניות שלהם דרך שולחן האימונים.

רק עוד מקרה שבו האליטה של ​​כדורגל הקולג 'גורמת למערכת לפעול עבורם, והכל טוב בתוך הכללים. ספורטאים מקבלים 10 ארוחות בשבוע עם מלגותיהם, לא כולל ארוחות הקבוצה לנסיעות למשחקים וממנה. חמש מאותן ארוחות הן ארוחות שולחן הכשרה מהונדסות באמת. האחרים גם נאכלים במידה רבה בקפיטריה של כדורגל או ספורטאים.

כדי להשלים את שאר הארוחות הדרושות, השחקנים מקבלים בדיקות ארוחה. ביסודו של דבר יומיים לארוחת צהריים, סוף שבוע וארוחות יום כאשר בית הקפה בכדורגל אינו מגיש אוכל. המספר ליום זה משתנה מבית ספר לבית ספר, אך כפי שאתה יכול לדמיין, ככל שבית ספר יכול לתת יותר, כך הוא יתן יותר.

כפי שמציין אלבמה, לא ספורטאים מוזמנים לסעוד גם ליד שולחן האימונים, אתם רק צריכים לשלם. במקרה של בריאנט ספורט גריל, מדובר בתוספת של $ 9.75 על גבי ארוחת הערב הרגילה שלכם. אז למרות שזה לא יתרון נוסף מכיוון שלכולם יש גישה, זה מזכיר שהאיכות עולה.

ספורטאים אוכלים הם עסק גדול, במיוחד בעולם הכדורגל שבו שיפורים בשחקנים משמעו שיפורים במגרש, מה שמתורגם לכספים גדולים לבית הספר. בין אם בית הספר שלך עושה את כל הספורטאים יחד, או בית קפה מיוחד בכדורגל, הנקודה היא לוודא שאתה נמצא בראש המשחק שלך.

הימים בהם שחקני כדורגל עברו את קו הסטודנטים הרגיל, תפסו מה שהם יכולים והורידו את זה חלפו. הכדורגל, והעתיד של השחקנים, הפכו להיות חשובים מכדי להשאיר את אחריות התזונה הנכונה לילדים עד גיל 17 עד 23.


מה אוכלים שחקני כדורגל בקולג 'בשולחנות אימון BCS?

מזון. זו התשובה הקלה. עם זאת, בתוכנית הדברים הגדולה התגובה הנכונה היא לא פשוטה עד כדי כך. בעוד ש- NCAA קובעת באיזו תדירות אתה יכול להאכיל את השחקנים שלך, אין להם הרבה מה לומר במה אתה מאכיל אותם. לשם כך, אם לבית הספר יש את הכסף והרצון, אז יש להם את היכולת באמת להגביר את חווית האוכל עבור שחקני הכדור שלהם.

בימים ההם, אולם האוכל של כל הספורטאים או שחקני הכדורגל בלבד היה שיטה לעקוב אחר השחקנים. בדומה למעונות הספורטאים המצורפים לעתים קרובות, קפיטריות אלה היו מקומות שבהם מאמנים ועוזרים יכולים לעקוב מקרוב אחר הספורטאים שלהם ולשלוט במצב.

היום זה עדיין קשור לשליטה.

עם זאת, מדובר פחות בהפרדה מהגוף הסטודנטיאלי או בשמירה עליהם, ויותר בשליטה על מה שהם מכניסים לגופם. התפקידים של המאמנים הם למקסם את תפוקתם של השחקנים כשהספורטאים משתפרים באמצעות כוח והתניה, עבודת סרטים ונציגים, זה רק הגיוני שהתזונה היא הגבול הבא.

שחקן הכדורגל הקולג 'לעזאזל, הספורטאי הקולג' היום טוב יותר מאי פעם. גופם מאומן טוב יותר. הם מעלים מספרים טובים יותר מאי פעם. לפיכך, יש מקום לכך שככל שכולם משתפרים, המאמנים מחפשים יתרון.

דיברנו על בתי ספר שמנסים לתפוס יתרון בגיוס על ידי הפגנות, עוד בפברואר. הם עושים את אותו הדבר כשזה מגיע לשולחן האימונים. אם בית הספר יכול להרשות לעצמו, הם הולכים לקנות אותו. אל תחסכו בהוצאות, כי מעט הקרקע שהספורטאים שלכם מרוויחים יכול להיות ההבדל בין 8-4 ל -10-2.

מדובר בהתקפה דו-צדדית מבחינת שולחן האימונים. הדבר הראשון שאתה רואה הוא האסתטיקה. שולחן האימונים התפתח למסעדות מפוארות בסגנון בית קפה עם מקומות ישיבה נהדרים ואזורים שונים לילדים לסעוד בזמן שהם צופים בטלוויזיה. אסתטיקה מקיפה גם את ההתפשטות עצמה. אוכל קר, בר חם, תוצרת, אסייתי, איטלקי, סטייק, עוף. אנחנו מדברים הרבה על ההתפשטות על המגרש, בעשור האחרון בערך, התפשטות שולחן האימונים גדלה בקצב מהיר לא פחות.

החוד השני של שולחן האימון הוא מגוון האוכל עצמו. לא בגלל שזה אקזוטי, אלא בגלל שכפי שמאמנים רוצים לעשות, הכל ליד שולחן האימונים נשלט וממוקם מסיבה מסוימת. ילדים חושבים שהם מקבלים גיוון, אין ספק שיש להם כמות לא מבוטלת של אפשרויות. עם זאת, כל מה שאוכל לאכול, מהסושי ועד הסלט או הגלידה יש ​​שם מסיבה.

המתכון של שולחן אימון הוא פשוט: השיגו לשחקנים שלכם את הקלוריות הדרושות להם באופן שלא ישעמם אותם ועוזר לעבד את בנייתו של ספורטאי עילית. החלק הראשון הזה, קבלת קלוריות, הוא המקום בו אתה מתחיל לראות את עוצמת ההתניה והשינוי עם מטרות המאמנים וההיבט התזונתי של המשחק.

הקבוצות מחלקות את שחקניה לשלוש קטגוריות עיקריות: מרוויחים, מפסידים ומתחזקים. כפי שמציינת התזונאית של וושינגטון מוניקה ואן ווינקל ב וול סטריט ג'ורנל, קווים צריכים יותר מ -5,000 קלוריות ואילו אנשי מקצוע צריכים יותר מ -4,000 רק כדי לשמור על המשקל. זה יותר מפי שניים מהצריכה הקלורית היומית המומלצת של רוב האנשים רק כדי לשמור על משקלם היכן שהוא.

כשאתה נכנס למרוויחים ומפסידים, מבחינת שולחן האימונים, תראה את משחק הקלוריות מתקדם באמת. צוותים מגייסים תזונאים, גורמים לשחקנים להיפגש עם דיאטנים ומתכננים תוכניות שיעזרו להם לעלות או להוריד משקל. בין הרמה, ריצה וקצב חילוף החומרים המשתנה, שחקנים המעוניינים לעלות במשקל צריכים ללכת מעל ומעבר מבחינת הקלוריות שמוכנסים לגופם.

לא מדובר רק באיתור צלחות מזון ומכאן ששולחן האימונים כולל מגוון ירקות, פירות, עמילנים, דגנים וחלבונים רזים שונים כדי לעזור לשחקנים להרוויח בריאים.

בצד הנגדי של המטבע הזה, השחקנים המעוניינים לרדת במשקל זקוקים לא פחות תשומת לב. תהליך החשיבה הישן של קיצוץ קלוריות לצריכת פחות ממה שהם מוציאים לא עובד רק עבור שחקן כדור פעיל לפחות לא במובן הכללי. כן, הם חותכים קלוריות, אבל השחקנים עדיין צריכים לאכול מזון עתיר אנרגיה, חלבונים רזים ולהיות מסוגלים לעבור את הקשיים של חיי הכדורגל.

לפיכך, למרות שלשחקנים מותר רק ארוחה אחת מתוכננת ממש לשולחן אימון ביום, בתי ספר משקיעים רבות ביצירת סביבה שבה אפשרויות בחירה של ארוחות חכמות זמינות. ארוחת הבוקר היא בדרך כלל לא הארוחה המהונדסת, אך הודות לעבודה עם צוות התמיכה השחקנים יכולים לקדם את התפתחות התזונה שלהם על ידי קבלת החלטות טובות.

במילים אחרות, למרות שזה לא נראה שהמאמן והצוות שולטים ברוב הארוחות של השחקנים, הם בהחלט שולטים בארוחות השחקנים.

שולחן האימונים הוא מרוץ החימוש החדש בכדורגל המכללות. מאמנים בתוכניות עילית מנסים לסחוט כל טיפת ייצור מהשחקנים הגדולים שלהם, ושימוש באוכל כדי לפתוח פוטנציאל בלתי מנוצל הוא חובה. כאשר בתי ספר קטנים יותר מנסים להתעדכן במתקנים, כוח והתניה, טכנולוגיית סרטים וכדומה, בתי ספר גדולים יותר דוחפים רחוק יותר מול התזונה.

בניית חללי אוכל גדולים ומוגזמים יותר עם אפשרויות שנועדו במיוחד לסייע לספורטאים שלהם להשיג, לשמור ולרדת במשקל. יש סיבה שג'ימבו פישר התחנן לשולחן אימונים כשהשתלט על מדינת פלורידה.

לראות את שולחן האימונים גדל מאותו מזון מדי שבוע, לייצור המסיבי שהוא הפך להיות מסקרן. ילדים כבר לא סתם מקבלים אוכל שרוף עליהם בשוקתות, החבר'ה האלה, בקפיטריה של הכדורגל, מקבלים שיפורים גדולים מהתוכניות שלהם דרך שולחן האימונים.

רק עוד מקרה שבו האליטה של ​​כדורגל הקולג 'גורמת למערכת לפעול עבורם, והכל טוב בתוך הכללים. ספורטאים מקבלים 10 ארוחות בשבוע עם מלגותיהם, לא כולל ארוחות הקבוצה לנסיעות למשחקים וממנה. חמש מאותן ארוחות הן ארוחות שולחן הכשרה מהונדסות באמת. האחרים גם נאכלים במידה רבה בקפיטריה של כדורגל או ספורטאים.

כדי להשלים את שאר הארוחות הדרושות, השחקנים מקבלים בדיקות ארוחה. ביסודו של דבר יומיים לארוחת צהריים, סוף שבוע וארוחות יום כאשר בית הקפה בכדורגל אינו מגיש אוכל. המספר ליום זה משתנה מבית ספר לבית ספר, אך כפי שאתה יכול לדמיין, ככל שבית ספר יכול לתת יותר, כך הוא יתן יותר.

כפי שמציין אלבמה, לא ספורטאים מוזמנים לסעוד גם ליד שולחן האימונים, אתם רק צריכים לשלם. במקרה של בריאנט ספורט גריל, מדובר בתוספת של $ 9.75 על גבי ארוחת הערב הרגילה שלכם. אז למרות שזה לא יתרון נוסף מכיוון שלכולם יש גישה, זה מזכיר שהאיכות עולה.

ספורטאים אוכלים הם עסק גדול, במיוחד בעולם הכדורגל שבו שיפורים בשחקנים משמעו שיפורים במגרש, מה שמתורגם לכספים גדולים לבית הספר. בין אם בית הספר שלך עושה את כל הספורטאים יחד, או בית קפה מיוחד בכדורגל, הנקודה היא לוודא שאתה נמצא בראש המשחק שלך.

הימים בהם שחקני כדורגל עברו את קו הסטודנטים הרגיל, תפסו מה שהם יכולים והורידו את זה חלפו. הכדורגל, והעתיד של השחקנים, הפכו להיות חשובים מכדי להשאיר את אחריות התזונה הנכונה לילדים עד גיל 17 עד 23.


מה אוכלים שחקני כדורגל בקולג 'בשולחנות אימון BCS?

מזון. זו התשובה הקלה. עם זאת, בתוכנית הדברים הגדולה התגובה הנכונה היא לא פשוטה עד כדי כך. בעוד ש- NCAA קובעת באיזו תדירות אתה יכול להאכיל את השחקנים שלך, אין להם הרבה מה לומר במה אתה מאכיל אותם. לשם כך, אם לבית הספר יש את הכסף והרצון, אז יש להם את היכולת באמת להגביר את חווית האוכל עבור שחקני הכדור שלהם.

בימים ההם, אולם האוכל של כל הספורטאים או שחקני הכדורגל בלבד היה שיטה לעקוב אחר השחקנים. בדומה למעונות הספורטאים המצורפים לעתים קרובות, קפיטריות אלה היו מקומות שבהם מאמנים ועוזרים יכולים לעקוב מקרוב אחר הספורטאים שלהם ולשלוט במצב.

היום זה עדיין קשור לשליטה.

עם זאת, מדובר פחות בהפרדה מהגוף הסטודנטיאלי או בשמירה עליהם, ויותר בשליטה על מה שהם מכניסים לגופם. התפקידים של המאמנים הם למקסם את תפוקתם של השחקנים כשהספורטאים משתפרים באמצעות כוח והתניה, עבודת סרטים ונציגים, זה רק הגיוני שהתזונה היא הגבול הבא.

שחקן הכדורגל הקולג 'לעזאזל, הספורטאי הקולג' היום טוב יותר מאי פעם. גופם מאומן טוב יותר. הם מעלים מספרים טובים יותר מאי פעם. לפיכך, יש מקום לכך שככל שכולם משתפרים, המאמנים מחפשים יתרון.

דיברנו על בתי ספר שמנסים לתפוס יתרון בגיוס על ידי הפגנות, עוד בפברואר. הם עושים את אותו הדבר כשזה מגיע לשולחן האימונים. אם בית הספר יכול להרשות לעצמו, הם הולכים לקנות אותו. אל תחסכו בהוצאות, כי מעט הקרקע שהספורטאים שלכם מרוויחים יכול להיות ההבדל בין 8-4 ל -10-2.

מדובר בהתקפה דו-צדדית מבחינת שולחן האימונים. הדבר הראשון שאתה רואה הוא האסתטיקה. שולחן האימונים התפתח למסעדות מפוארות בסגנון בית קפה עם מקומות ישיבה נהדרים ואזורים שונים לילדים לסעוד בזמן שהם צופים בטלוויזיה. אסתטיקה מקיפה גם את ההתפשטות עצמה. אוכל קר, בר חם, תוצרת, אסייתי, איטלקי, סטייק, עוף. אנחנו מדברים הרבה על ההתפשטות על המגרש, בעשור האחרון בערך, התפשטות שולחן האימונים גדלה בקצב מהיר לא פחות.

החוד השני של שולחן האימון הוא מגוון האוכל עצמו.לא בגלל שזה אקזוטי, אלא בגלל שכפי שמאמנים רוצים לעשות, הכל ליד שולחן האימונים נשלט וממוקם מסיבה מסוימת. ילדים חושבים שהם מקבלים גיוון, אין ספק שיש להם כמות לא מבוטלת של אפשרויות. עם זאת, כל מה שאוכל לאכול, מהסושי ועד הסלט או הגלידה יש ​​שם מסיבה.

המתכון של שולחן אימון הוא פשוט: השיגו לשחקנים שלכם את הקלוריות הדרושות להם באופן שלא ישעמם אותם ועוזר לעבד את בנייתו של ספורטאי עילית. החלק הראשון הזה, קבלת קלוריות, הוא המקום בו אתה מתחיל לראות את עוצמת ההתניה והשינוי עם מטרות המאמנים וההיבט התזונתי של המשחק.

הקבוצות מחלקות את שחקניה לשלוש קטגוריות עיקריות: מרוויחים, מפסידים ומתחזקים. כפי שמציינת התזונאית של וושינגטון מוניקה ואן ווינקל ב וול סטריט ג'ורנל, קווים צריכים יותר מ -5,000 קלוריות ואילו אנשי מקצוע צריכים יותר מ -4,000 רק כדי לשמור על המשקל. זה יותר מפי שניים מהצריכה הקלורית היומית המומלצת של רוב האנשים רק כדי לשמור על משקלם היכן שהוא.

כשאתה נכנס למרוויחים ומפסידים, מבחינת שולחן האימונים, תראה את משחק הקלוריות מתקדם באמת. צוותים מגייסים תזונאים, גורמים לשחקנים להיפגש עם דיאטנים ומתכננים תוכניות שיעזרו להם לעלות או להוריד משקל. בין הרמה, ריצה וקצב חילוף החומרים המשתנה, שחקנים המעוניינים לעלות במשקל צריכים ללכת מעל ומעבר מבחינת הקלוריות שמוכנסים לגופם.

לא מדובר רק באיתור צלחות מזון ומכאן ששולחן האימונים כולל מגוון ירקות, פירות, עמילנים, דגנים וחלבונים רזים שונים כדי לעזור לשחקנים להרוויח בריאים.

בצד הנגדי של המטבע הזה, השחקנים המעוניינים לרדת במשקל זקוקים לא פחות תשומת לב. תהליך החשיבה הישן של קיצוץ קלוריות לצריכת פחות ממה שהם מוציאים לא עובד רק עבור שחקן כדור פעיל לפחות לא במובן הכללי. כן, הם חותכים קלוריות, אבל השחקנים עדיין צריכים לאכול מזון עתיר אנרגיה, חלבונים רזים ולהיות מסוגלים לעבור את הקשיים של חיי הכדורגל.

לפיכך, למרות שלשחקנים מותר רק ארוחה אחת מתוכננת ממש לשולחן אימון ביום, בתי ספר משקיעים רבות ביצירת סביבה שבה אפשרויות בחירה של ארוחות חכמות זמינות. ארוחת הבוקר היא בדרך כלל לא הארוחה המהונדסת, אך הודות לעבודה עם צוות התמיכה השחקנים יכולים לקדם את התפתחות התזונה שלהם על ידי קבלת החלטות טובות.

במילים אחרות, למרות שזה לא נראה שהמאמן והצוות שולטים ברוב הארוחות של השחקנים, הם בהחלט שולטים בארוחות השחקנים.

שולחן האימונים הוא מרוץ החימוש החדש בכדורגל המכללות. מאמנים בתוכניות עילית מנסים לסחוט כל טיפת ייצור מהשחקנים הגדולים שלהם, ושימוש באוכל כדי לפתוח פוטנציאל בלתי מנוצל הוא חובה. כאשר בתי ספר קטנים יותר מנסים להתעדכן במתקנים, כוח והתניה, טכנולוגיית סרטים וכדומה, בתי ספר גדולים יותר דוחפים רחוק יותר מול התזונה.

בניית חללי אוכל גדולים ומוגזמים יותר עם אפשרויות שנועדו במיוחד לסייע לספורטאים שלהם להשיג, לשמור ולרדת במשקל. יש סיבה שג'ימבו פישר התחנן לשולחן אימונים כשהשתלט על מדינת פלורידה.

לראות את שולחן האימונים גדל מאותו מזון מדי שבוע, לייצור המסיבי שהוא הפך להיות מסקרן. ילדים כבר לא סתם מקבלים אוכל שרוף עליהם בשוקתות, החבר'ה האלה, בקפיטריה של הכדורגל, מקבלים שיפורים גדולים מהתוכניות שלהם דרך שולחן האימונים.

רק עוד מקרה שבו האליטה של ​​כדורגל הקולג 'גורמת למערכת לפעול עבורם, והכל טוב בתוך הכללים. ספורטאים מקבלים 10 ארוחות בשבוע עם מלגותיהם, לא כולל ארוחות הקבוצה לנסיעות למשחקים וממנה. חמש מאותן ארוחות הן ארוחות שולחן הכשרה מהונדסות באמת. האחרים גם נאכלים במידה רבה בקפיטריה של כדורגל או ספורטאים.

כדי להשלים את שאר הארוחות הדרושות, השחקנים מקבלים בדיקות ארוחה. ביסודו של דבר יומיים לארוחת צהריים, סוף שבוע וארוחות יום כאשר בית הקפה בכדורגל אינו מגיש אוכל. המספר ליום זה משתנה מבית ספר לבית ספר, אך כפי שאתה יכול לדמיין, ככל שבית ספר יכול לתת יותר, כך הוא יתן יותר.

כפי שמציין אלבמה, לא ספורטאים מוזמנים לסעוד גם ליד שולחן האימונים, אתם רק צריכים לשלם. במקרה של בריאנט ספורט גריל, מדובר בתוספת של $ 9.75 על גבי ארוחת הערב הרגילה שלכם. אז למרות שזה לא יתרון נוסף מכיוון שלכולם יש גישה, זה מזכיר שהאיכות עולה.

ספורטאים אוכלים הם עסק גדול, במיוחד בעולם הכדורגל שבו שיפורים בשחקנים משמעו שיפורים במגרש, מה שמתורגם לכספים גדולים לבית הספר. בין אם בית הספר שלך עושה את כל הספורטאים יחד, או בית קפה מיוחד בכדורגל, הנקודה היא לוודא שאתה נמצא בראש המשחק שלך.

הימים בהם שחקני כדורגל עברו את קו הסטודנטים הרגיל, תפסו מה שהם יכולים והורידו את זה חלפו. הכדורגל, והעתיד של השחקנים, הפכו להיות חשובים מכדי להשאיר את אחריות התזונה הנכונה לילדים עד גיל 17 עד 23.


מה אוכלים שחקני כדורגל בקולג 'בשולחנות אימון BCS?

מזון. זו התשובה הקלה. עם זאת, בתוכנית הדברים הגדולה התגובה הנכונה היא לא פשוטה עד כדי כך. בעוד ש- NCAA קובעת באיזו תדירות אתה יכול להאכיל את השחקנים שלך, אין להם הרבה מה לומר במה אתה מאכיל אותם. לשם כך, אם לבית הספר יש את הכסף והרצון, אז יש להם את היכולת באמת להגביר את חווית האוכל עבור שחקני הכדור שלהם.

בימים ההם, אולם האוכל של כל הספורטאים או שחקני הכדורגל בלבד היה שיטה לעקוב אחר השחקנים. בדומה למעונות הספורטאים המצורפים לעתים קרובות, קפיטריות אלה היו מקומות שבהם מאמנים ועוזרים יכולים לעקוב מקרוב אחר הספורטאים שלהם ולשלוט במצב.

היום זה עדיין קשור לשליטה.

עם זאת, מדובר פחות בהפרדה מהגוף הסטודנטיאלי או בשמירה עליהם, ויותר בשליטה על מה שהם מכניסים לגופם. התפקידים של המאמנים הם למקסם את תפוקתם של השחקנים כשהספורטאים משתפרים באמצעות כוח והתניה, עבודת סרטים ונציגים, זה רק הגיוני שהתזונה היא הגבול הבא.

שחקן הכדורגל הקולג 'לעזאזל, הספורטאי הקולג' היום טוב יותר מאי פעם. גופם מאומן טוב יותר. הם מעלים מספרים טובים יותר מאי פעם. לפיכך, יש מקום לכך שככל שכולם משתפרים, המאמנים מחפשים יתרון.

דיברנו על בתי ספר שמנסים לתפוס יתרון בגיוס על ידי הפגנות, עוד בפברואר. הם עושים את אותו הדבר כשזה מגיע לשולחן האימונים. אם בית הספר יכול להרשות לעצמו, הם הולכים לקנות אותו. אל תחסכו בהוצאות, כי מעט הקרקע שהספורטאים שלכם מרוויחים יכול להיות ההבדל בין 8-4 ל -10-2.

מדובר בהתקפה דו-צדדית מבחינת שולחן האימונים. הדבר הראשון שאתה רואה הוא האסתטיקה. שולחן האימונים התפתח למסעדות מפוארות בסגנון בית קפה עם מקומות ישיבה נהדרים ואזורים שונים לילדים לסעוד בזמן שהם צופים בטלוויזיה. אסתטיקה מקיפה גם את ההתפשטות עצמה. אוכל קר, בר חם, תוצרת, אסייתי, איטלקי, סטייק, עוף. אנחנו מדברים הרבה על ההתפשטות על המגרש, בעשור האחרון בערך, התפשטות שולחן האימונים גדלה בקצב מהיר לא פחות.

החוד השני של שולחן האימון הוא מגוון האוכל עצמו. לא בגלל שזה אקזוטי, אלא בגלל שכפי שמאמנים רוצים לעשות, הכל ליד שולחן האימונים נשלט וממוקם מסיבה מסוימת. ילדים חושבים שהם מקבלים גיוון, אין ספק שיש להם כמות לא מבוטלת של אפשרויות. עם זאת, כל מה שאוכל לאכול, מהסושי ועד הסלט או הגלידה יש ​​שם מסיבה.

המתכון של שולחן אימון הוא פשוט: השיגו לשחקנים שלכם את הקלוריות הדרושות להם באופן שלא ישעמם אותם ועוזר לעבד את בנייתו של ספורטאי עילית. החלק הראשון הזה, קבלת קלוריות, הוא המקום בו אתה מתחיל לראות את עוצמת ההתניה והשינוי עם מטרות המאמנים וההיבט התזונתי של המשחק.

הקבוצות מחלקות את שחקניה לשלוש קטגוריות עיקריות: מרוויחים, מפסידים ומתחזקים. כפי שמציינת התזונאית של וושינגטון מוניקה ואן ווינקל ב וול סטריט ג'ורנל, קווים צריכים יותר מ -5,000 קלוריות ואילו אנשי מקצוע צריכים יותר מ -4,000 רק כדי לשמור על המשקל. זה יותר מפי שניים מהצריכה הקלורית היומית המומלצת של רוב האנשים רק כדי לשמור על משקלם היכן שהוא.

כשאתה נכנס למרוויחים ומפסידים, מבחינת שולחן האימונים, תראה את משחק הקלוריות מתקדם באמת. צוותים מגייסים תזונאים, גורמים לשחקנים להיפגש עם דיאטנים ומתכננים תוכניות שיעזרו להם לעלות או להוריד משקל. בין הרמה, ריצה וקצב חילוף החומרים המשתנה, שחקנים המעוניינים לעלות במשקל צריכים ללכת מעל ומעבר מבחינת הקלוריות שמוכנסים לגופם.

לא מדובר רק באיתור צלחות מזון ומכאן ששולחן האימונים כולל מגוון ירקות, פירות, עמילנים, דגנים וחלבונים רזים שונים כדי לעזור לשחקנים להרוויח בריאים.

בצד הנגדי של המטבע הזה, השחקנים המעוניינים לרדת במשקל זקוקים לא פחות תשומת לב. תהליך החשיבה הישן של קיצוץ קלוריות לצריכת פחות ממה שהם מוציאים לא עובד רק עבור שחקן כדור פעיל לפחות לא במובן הכללי. כן, הם חותכים קלוריות, אבל השחקנים עדיין צריכים לאכול מזון עתיר אנרגיה, חלבונים רזים ולהיות מסוגלים לעבור את הקשיים של חיי הכדורגל.

לפיכך, למרות שלשחקנים מותר רק ארוחה אחת מתוכננת ממש לשולחן אימון ביום, בתי ספר משקיעים רבות ביצירת סביבה שבה אפשרויות בחירה של ארוחות חכמות זמינות. ארוחת הבוקר היא בדרך כלל לא הארוחה המהונדסת, אך הודות לעבודה עם צוות התמיכה השחקנים יכולים לקדם את התפתחות התזונה שלהם על ידי קבלת החלטות טובות.

במילים אחרות, למרות שזה לא נראה שהמאמן והצוות שולטים ברוב הארוחות של השחקנים, הם בהחלט שולטים בארוחות השחקנים.

שולחן האימונים הוא מרוץ החימוש החדש בכדורגל המכללות. מאמנים בתוכניות עילית מנסים לסחוט כל טיפת ייצור מהשחקנים הגדולים שלהם, ושימוש באוכל כדי לפתוח פוטנציאל בלתי מנוצל הוא חובה. כאשר בתי ספר קטנים יותר מנסים להתעדכן במתקנים, כוח והתניה, טכנולוגיית סרטים וכדומה, בתי ספר גדולים יותר דוחפים רחוק יותר מול התזונה.

בניית חללי אוכל גדולים ומוגזמים יותר עם אפשרויות שנועדו במיוחד לסייע לספורטאים שלהם להשיג, לשמור ולרדת במשקל. יש סיבה שג'ימבו פישר התחנן לשולחן אימונים כשהשתלט על מדינת פלורידה.

לראות את שולחן האימונים גדל מאותו מזון מדי שבוע, לייצור המסיבי שהוא הפך להיות מסקרן. ילדים כבר לא סתם מקבלים אוכל שרוף עליהם בשוקתות, החבר'ה האלה, בקפיטריה של הכדורגל, מקבלים שיפורים גדולים מהתוכניות שלהם דרך שולחן האימונים.

רק עוד מקרה שבו האליטה של ​​כדורגל הקולג 'גורמת למערכת לפעול עבורם, והכל טוב בתוך הכללים. ספורטאים מקבלים 10 ארוחות בשבוע עם מלגותיהם, לא כולל ארוחות הקבוצה לנסיעות למשחקים וממנה. חמש מאותן ארוחות הן ארוחות שולחן הכשרה מהונדסות באמת. האחרים גם נאכלים במידה רבה בקפיטריה של כדורגל או ספורטאים.

כדי להשלים את שאר הארוחות הדרושות, השחקנים מקבלים בדיקות ארוחה. ביסודו של דבר יומיים לארוחת צהריים, סוף שבוע וארוחות יום כאשר בית הקפה בכדורגל אינו מגיש אוכל. המספר ליום זה משתנה מבית ספר לבית ספר, אך כפי שאתה יכול לדמיין, ככל שבית ספר יכול לתת יותר, כך הוא יתן יותר.

כפי שמציין אלבמה, לא ספורטאים מוזמנים לסעוד גם ליד שולחן האימונים, אתם רק צריכים לשלם. במקרה של בריאנט ספורט גריל, מדובר בתוספת של $ 9.75 על גבי ארוחת הערב הרגילה שלכם. אז למרות שזה לא יתרון נוסף מכיוון שלכולם יש גישה, זה מזכיר שהאיכות עולה.

ספורטאים אוכלים הם עסק גדול, במיוחד בעולם הכדורגל שבו שיפורים בשחקנים משמעו שיפורים במגרש, מה שמתורגם לכספים גדולים לבית הספר. בין אם בית הספר שלך עושה את כל הספורטאים יחד, או בית קפה מיוחד בכדורגל, הנקודה היא לוודא שאתה נמצא בראש המשחק שלך.

הימים בהם שחקני כדורגל עברו את קו הסטודנטים הרגיל, תפסו מה שהם יכולים והורידו את זה חלפו. הכדורגל, והעתיד של השחקנים, הפכו להיות חשובים מכדי להשאיר את אחריות התזונה הנכונה לילדים עד גיל 17 עד 23.


מה אוכלים שחקני כדורגל בקולג 'בשולחנות אימון BCS?

מזון. זו התשובה הקלה. עם זאת, בתוכנית הדברים הגדולה התגובה הנכונה היא לא פשוטה עד כדי כך. בעוד ש- NCAA קובעת באיזו תדירות אתה יכול להאכיל את השחקנים שלך, אין להם הרבה מה לומר במה אתה מאכיל אותם. לשם כך, אם לבית הספר יש את הכסף והרצון, אז יש להם את היכולת באמת להגביר את חווית האוכל עבור שחקני הכדור שלהם.

בימים ההם, אולם האוכל של כל הספורטאים או שחקני הכדורגל בלבד היה שיטה לעקוב אחר השחקנים. בדומה למעונות הספורטאים המצורפים לעתים קרובות, קפיטריות אלה היו מקומות שבהם מאמנים ועוזרים יכולים לעקוב מקרוב אחר הספורטאים שלהם ולשלוט במצב.

היום זה עדיין קשור לשליטה.

עם זאת, מדובר פחות בהפרדה מהגוף הסטודנטיאלי או בשמירה עליהם, ויותר בשליטה על מה שהם מכניסים לגופם. התפקידים של המאמנים הם למקסם את תפוקתם של השחקנים כשהספורטאים משתפרים באמצעות כוח והתניה, עבודת סרטים ונציגים, זה רק הגיוני שהתזונה היא הגבול הבא.

שחקן הכדורגל הקולג 'לעזאזל, הספורטאי הקולג' היום טוב יותר מאי פעם. גופם מאומן טוב יותר. הם מעלים מספרים טובים יותר מאי פעם. לפיכך, יש מקום לכך שככל שכולם משתפרים, המאמנים מחפשים יתרון.

דיברנו על בתי ספר שמנסים לתפוס יתרון בגיוס על ידי הפגנות, עוד בפברואר. הם עושים את אותו הדבר כשזה מגיע לשולחן האימונים. אם בית הספר יכול להרשות לעצמו, הם הולכים לקנות אותו. אל תחסכו בהוצאות, כי מעט הקרקע שהספורטאים שלכם מרוויחים יכול להיות ההבדל בין 8-4 ל -10-2.

מדובר בהתקפה דו-צדדית מבחינת שולחן האימונים. הדבר הראשון שאתה רואה הוא האסתטיקה. שולחן האימונים התפתח למסעדות מפוארות בסגנון בית קפה עם מקומות ישיבה נהדרים ואזורים שונים לילדים לסעוד בזמן שהם צופים בטלוויזיה. אסתטיקה מקיפה גם את ההתפשטות עצמה. אוכל קר, בר חם, תוצרת, אסייתי, איטלקי, סטייק, עוף. אנחנו מדברים הרבה על ההתפשטות על המגרש, בעשור האחרון בערך, התפשטות שולחן האימונים גדלה בקצב מהיר לא פחות.

החוד השני של שולחן האימון הוא מגוון האוכל עצמו. לא בגלל שזה אקזוטי, אלא בגלל שכפי שמאמנים רוצים לעשות, הכל ליד שולחן האימונים נשלט וממוקם מסיבה מסוימת. ילדים חושבים שהם מקבלים גיוון, אין ספק שיש להם כמות לא מבוטלת של אפשרויות. עם זאת, כל מה שאוכל לאכול, מהסושי ועד הסלט או הגלידה יש ​​שם מסיבה.

המתכון של שולחן אימון הוא פשוט: השיגו לשחקנים שלכם את הקלוריות הדרושות להם באופן שלא ישעמם אותם ועוזר לעבד את בנייתו של ספורטאי עילית. החלק הראשון הזה, קבלת קלוריות, הוא המקום בו אתה מתחיל לראות את עוצמת ההתניה והשינוי עם מטרות המאמנים וההיבט התזונתי של המשחק.

הקבוצות מחלקות את שחקניה לשלוש קטגוריות עיקריות: מרוויחים, מפסידים ומתחזקים. כפי שמציינת התזונאית של וושינגטון מוניקה ואן ווינקל ב וול סטריט ג'ורנל, קווים צריכים יותר מ -5,000 קלוריות ואילו אנשי מקצוע צריכים יותר מ -4,000 רק כדי לשמור על המשקל. זה יותר מפי שניים מהצריכה הקלורית היומית המומלצת של רוב האנשים רק כדי לשמור על משקלם היכן שהוא.

כשאתה נכנס למרוויחים ומפסידים, מבחינת שולחן האימונים, תראה את משחק הקלוריות מתקדם באמת. צוותים מגייסים תזונאים, גורמים לשחקנים להיפגש עם דיאטנים ומתכננים תוכניות שיעזרו להם לעלות או להוריד משקל. בין הרמה, ריצה וקצב חילוף החומרים המשתנה, שחקנים המעוניינים לעלות במשקל צריכים ללכת מעל ומעבר מבחינת הקלוריות שמוכנסים לגופם.

לא מדובר רק באיתור צלחות מזון ומכאן ששולחן האימונים כולל מגוון ירקות, פירות, עמילנים, דגנים וחלבונים רזים שונים כדי לעזור לשחקנים להרוויח בריאים.

בצד הנגדי של המטבע הזה, השחקנים המעוניינים לרדת במשקל זקוקים לא פחות תשומת לב. תהליך החשיבה הישן של קיצוץ קלוריות לצריכת פחות ממה שהם מוציאים לא עובד רק עבור שחקן כדור פעיל לפחות לא במובן הכללי. כן, הם חותכים קלוריות, אבל השחקנים עדיין צריכים לאכול מזון עתיר אנרגיה, חלבונים רזים ולהיות מסוגלים לעבור את הקשיים של חיי הכדורגל.

לפיכך, למרות שלשחקנים מותר רק ארוחה אחת מתוכננת ממש לשולחן אימון ביום, בתי ספר משקיעים רבות ביצירת סביבה שבה אפשרויות בחירה של ארוחות חכמות זמינות. ארוחת הבוקר היא בדרך כלל לא הארוחה המהונדסת, אך הודות לעבודה עם צוות התמיכה השחקנים יכולים לקדם את התפתחות התזונה שלהם על ידי קבלת החלטות טובות.

במילים אחרות, למרות שזה לא נראה שהמאמן והצוות שולטים ברוב הארוחות של השחקנים, הם בהחלט שולטים בארוחות השחקנים.

שולחן האימונים הוא מרוץ החימוש החדש בכדורגל המכללות. מאמנים בתוכניות עילית מנסים לסחוט כל טיפת ייצור מהשחקנים הגדולים שלהם, ושימוש באוכל כדי לפתוח פוטנציאל בלתי מנוצל הוא חובה. כאשר בתי ספר קטנים יותר מנסים להתעדכן במתקנים, כוח והתניה, טכנולוגיית סרטים וכדומה, בתי ספר גדולים יותר דוחפים רחוק יותר מול התזונה.

בניית חללי אוכל גדולים ומוגזמים יותר עם אפשרויות שנועדו במיוחד לסייע לספורטאים שלהם להשיג, לשמור ולרדת במשקל. יש סיבה שג'ימבו פישר התחנן לשולחן אימונים כשהשתלט על מדינת פלורידה.

לראות את שולחן האימונים גדל מאותו מזון מדי שבוע, לייצור המסיבי שהוא הפך להיות מסקרן. ילדים כבר לא סתם מקבלים אוכל שרוף עליהם בשוקתות, החבר'ה האלה, בקפיטריה של הכדורגל, מקבלים שיפורים גדולים מהתוכניות שלהם דרך שולחן האימונים.

רק עוד מקרה שבו האליטה של ​​כדורגל הקולג 'גורמת למערכת לפעול עבורם, והכל טוב בתוך הכללים. ספורטאים מקבלים 10 ארוחות בשבוע עם מלגותיהם, לא כולל ארוחות הקבוצה לנסיעות למשחקים וממנה. חמש מאותן ארוחות הן ארוחות שולחן הכשרה מהונדסות באמת. האחרים גם נאכלים במידה רבה בקפיטריה של כדורגל או ספורטאים.

כדי להשלים את שאר הארוחות הדרושות, השחקנים מקבלים בדיקות ארוחה. ביסודו של דבר יומיים לארוחת צהריים, סוף שבוע וארוחות יום כאשר בית הקפה בכדורגל אינו מגיש אוכל. המספר ליום זה משתנה מבית ספר לבית ספר, אך כפי שאתה יכול לדמיין, ככל שבית ספר יכול לתת יותר, כך הוא יתן יותר.

כפי שמציין אלבמה, לא ספורטאים מוזמנים לסעוד גם ליד שולחן האימונים, אתם רק צריכים לשלם. במקרה של בריאנט ספורט גריל, מדובר בתוספת של $ 9.75 על גבי ארוחת הערב הרגילה שלכם. אז למרות שזה לא יתרון נוסף מכיוון שלכולם יש גישה, זה מזכיר שהאיכות עולה.

ספורטאים אוכלים הם עסק גדול, במיוחד בעולם הכדורגל שבו שיפורים בשחקנים משמעו שיפורים במגרש, מה שמתורגם לכספים גדולים לבית הספר. בין אם בית הספר שלך עושה את כל הספורטאים יחד, או בית קפה מיוחד בכדורגל, הנקודה היא לוודא שאתה נמצא בראש המשחק שלך.

הימים בהם שחקני כדורגל עברו את קו הסטודנטים הרגיל, תפסו מה שהם יכולים והורידו את זה חלפו. הכדורגל, והעתיד של השחקנים, הפכו להיות חשובים מכדי להשאיר את אחריות התזונה הנכונה לילדים עד גיל 17 עד 23.


צפו בסרטון: מי שעוצר לי 3 פנדלים רצוף - מקבל 1,000 שקל!!!