iw.drome-portdeplaisance.com
מתכונים יוצאי דופן

הכינו את מאפינס הדלעת הבריאים בבלנדר שלכם

הכינו את מאפינס הדלעת הבריאים בבלנדר שלכם


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


מאפינס הדלעת הבריאים האלה מסתדרים בקצת פחות מ -100 קלוריות למנה - ולעולם לא תנחשו שהם עשויים בבלנדר. להכנת הבלילה פשוט מעבדים את כל המרכיבים בבלנדר עד לקבלת תערובת חלקה. אין ערימות קערות וכפות אינסופיות לניקוי - זה כמעט מרגיש כמו קסם. לאחר שנאפה, מאפינס הדלעת הללו קלים, רכים ומלאים בטעם דלעת-תבלין.

בעוד שמאפינס בחנות יכולים לנוע מכל מקום עד 300-600 קלוריות, ולהוסיף יותר מ -20 גרם שומן, 70 גרם פחמימות ו -50 גרם סוכר עד היום, המאפינס האולטרה משביעים הללו אורזים כמעט 5 גרם חלבון בפחות מ 100 קלוריות, 3 גרם שומן, 6 גרם סוכר, ו 16 גרם פחמימות.

הקפד להתאים אישית את המאפינס שלך על ידי הוספת התוספות המועדפות עליך לפני שהם נאפים. אגוזי פקאן קצוצים, תפוחי עץ קינמון חתוכים לקוביות או אגוזי מלך קצוצים יעבדו מצוין. לאחר האפייה מניחים מעט יוגורט קינמון-יווני, או חמאת שקדים לארוחת בוקר או חטיף מזין.

איך לעשות את זה

שלב 1

מחממים תנור ל -400 מעלות. מרפדים תבנית מאפינס בת 12 כוסות בספינות כוסות מאפינס, פיסות נייר קלף עגולות, או מרססים את התבנית בתרסיס בישול.

שלב 2

בבלנדר, מעבדים את שיבולת השועל עד לקבלת עקביות של קמח, בערך דקה.

שלב 3

שלב את שאר המרכיבים עם קמח השיבולת שועל בבלנדר; מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה וקרמית, בערך 1-2 דקות.

שלב 4

מחלקים את הבלילה באופן שווה בין כוסות המאפינס המוכנות. מפזרים תוספות לבחירתכם.

שלב 5

אופים ב -400 מעלות למשך 15 דקות או עד שקיסם הננעץ במרכזו יוצא נקי. מגניב מאפינס בתבנית 5 דקות. מוציאים מהתבנית; מצננים לחלוטין על רשת.


צפו בסרטון: סלט עוף מקסיקני של אילן פנחס של אילן פנחס


הערות:

  1. Melbyrne

    נושא קוגניטיבי

  2. Laefertun

    אני מתנצל, אבל אני חושב שאתה טועה. אני מציע לדון בזה. כתבו לי ב-PM.

  3. Beorhthram

    Of course you're right. There's something about that, and I think that's a great idea.

  4. Carmelide

    בֶּאֱמֶת.

  5. Macklyn

    ממש צודק! זה רעיון טוב. אני מוכן לתמוך בך.



לרשום הודעה