iw.drome-portdeplaisance.com
מתכונים מסורתיים

סלט כרוב תפוחים עם עוף מגורר

סלט כרוב תפוחים עם עוף מגורר



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


אם אתה נטרק בניסיון לסיים את שבוע העבודה, אז אתה כנראה לא מצפה לבשל ארוחת ערב. הכנסנו את עצמך לשלטון באמצעות ערימת האימיילים הבלתי נגמרת והארוחה הזו על השולחן תוך פחות מעשר דקות.

רכיבים

  • 2 כפיות שמן זית כתית כתית
  • 1 כפית חומץ תפוחים
  • 1 כפית דבש
  • 1/4 כפית מלח כשר
  • 1 כוס כרוב ליסינאטו מגורר
  • 2 כפיות מיץ לימון
  • 1/4 כוס תפוח עץ דבש חתוך לקוביות
  • 1/4 כוס עלי פטרוזיליה איטלקית
  • 3 גרם עוף רוטיסרי מגורר
  • 1 כף זרעי דלעת
  • 1 כפית ג'ינג'ר מגובש קצוץ

מידע תזונתי

  • 330 קלוריות
  • שומן 15.5 גרם
  • Satfat 2.6 גרם
  • מונופאט 9.2 גרם
  • פוליפאט 2.8 גרם
  • פחמימה 22.6 גרם
  • סיבים 3 גרם
  • כולסטרול 73 מ"ג
  • ברזל 3 מ"ג
  • נתרן 354 מ"ג
  • סידן 150 מ"ג
  • סוכרים 10.5 גרם

איך לעשות את זה

שלב 1

מקציפים שמן זית, חומץ, דבש ומלח ועיסוי כרוב עם רוטב. זרקו תפוח בקערה אחרת במיץ לימון וכף מים אחת. תן לשבת במשך 10 דקות.

שלב 2

מסננים מי לימון מתפוחים וזורקים. כרוב עליון עם פטרוזיליה, עוף, תפוחים, גרעיני דלעת וג'ינג'ר.


צפו בסרטון: פרק 113- עראייס