iw.drome-portdeplaisance.com
מתכונים חדשים

המזונות היומיומיים האלה מכילים הרבה יותר סוכר ממה שחשבתם

המזונות היומיומיים האלה מכילים הרבה יותר סוכר ממה שחשבתם



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


הנה לכם חידה: מה עתיר סוכר אבל לא טעים כל כך מתוק? אם התשובה שלך היא "הרבה מאוד מזונות", אתה מכה את הציפורן על הראש, כי יש המון מזונות שעמוסים בהחלט בהרבה יותר סוכר ממה שאתה מבין.

המזונות היומיומיים האלה מכילים הרבה יותר סוכר ממה שחשבתם (מצגת)

חברות מזון סיבה טובה לשאוב צרור סוכר למוצריהן. כבר מזמן נאמר ש"שומן הוא טעם ", אך סוכר הוא בהחלט גם טעם. כך שכאשר פריט מקודם ככזה שהוא דל בשומן או ללא שומן, אנו מהמרים שתכולת הסוכר היא ביחס הפוך לשומן. אבל תתפלאו כמה פריטי מזון יומיומיים פשוט לא טעימים "נכון" בלי ערימות סוכר. [התחדש]

לפני שנכנס למאכלים ממותקים באופן בלתי צפוי, עלינו לדון בכמה סוכר אנחנו אמורים לאכול בעצם. למי שצורך כ -2,000 קלוריות ליום, מציע USDA שכמות הסוכר הנצרכת לא תעלה על 32 גרם, או כשמונה כפיות. אבל במציאות הכל קשור לאיזון. הסוכרים הנמצאים במזונות טבעיים כמו פירות וחלב, למשל, מזיקים פחות לבריאותכם מאשר ה"סוכר המוסף "בדברים כמו משקאות קלים וממתקים, שהם בעצם קלוריות ריקות נטולות חומרים מזינים.

לעיון, קופסת קולה מכילה 39 גרם סוכר, ובר של הרשי מכיל 41 גרם. למרות שפריט מזון לא יכול להיות מתוק כמו זה, הוא עדיין יכול לארוז את אגרוף הסוכרים הבלתי צפוי. אז בפעם הבאה שאתה בודק תווית מזון לשומן וקלוריות, הקפד לבדוק גם את תכולת הסוכר; זה גם חכם לבחור במוצרי "ללא תוספת סוכר", אבל להיזהר מממתקים שהם לגמרי ללא סוכר, כי זה אומר שהם מלאים בממתיקים כימיים (וכנראה שבכל מקרה לא יהיה להם טעם טוב). תהנו מהכל במידה, וחפשו אחר סוכר מוסתר.

צימוקים


כאשר אתה אוכל ענב, סביר להניח שאתה שם לב עד כמה הוא מתוק. עכשיו דמיין לעבות את כל הסוכר הזה לנגיסה קטנה בהרבה מענב, ותבין שצימוקים הם למעשה ממותקים מאוד; ¼ כוס מהן מכילה 29 גרם סוכר!

יוגורט


כל היוגורטים בטעם (אלא אם כן הם ללא סוכר) מכילים יותר סוכר מאשר רגילים, אך כמות הסוכר בהם עשויה להפתיע אותך. צ'ובאני פופולרי במיוחד כבחירה בריאה לנשנוש או קינוח, אבל מיכל של 5.3 גרם של יוגורט הדובדבן השחור שלהם מכיל 17 גרם סוכר עצומים. ומיכל אחד של 6 גרם של יוגורט אוכמניות של Yoplait מכיל 26 גרם סוכר, או כשש וחצי כפיות.


מחקרים מראים שכאשר אדם פולט, השותף שלו וההנאה שלו גדלים.

אבל מה כדאי לבחור לעשות אם העומס שלו קטן?

אם יש לך בעיה זו, אתה & rsquore לא לבד. החיים המודרניים מביאים לרמות טסטוסטרון נמוכות יותר ולעומסים קטנים יותר עבור הרבה בחורים.

למרבה המזל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לתקן את זה.

התשובה נראית פשוטה:

הימנע ממאכלים לא בריאים ואכול מזון בריא.

אבל זה קצת יותר מסובך מזה. לא סתם מזון זבל או מזון בריאות ישפיעו על העומס שלכם.

אז מה בחור לאכול או לא לאכול?


מחקרים מראים שכאשר אדם פולט, השותף שלו וההנאה שלו גדלים.

אבל מה כדאי לבחור לעשות אם העומס שלו קטן?

אם יש לך בעיה זו, אתה & rsquore לא לבד. החיים המודרניים מביאים לרמות טסטוסטרון נמוכות יותר ולעומסים קטנים יותר להרבה בחורים.

למרבה המזל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לתקן את זה.

התשובה נראית פשוטה:

הימנע ממאכלים לא בריאים ואכול מזון בריא.

אבל זה קצת יותר מסובך מזה. לא סתם מזון זבל או מזון בריאות ישפיעו על העומס שלכם.

אז מה בחור לאכול או לא לאכול?


מחקרים מראים שכאשר אדם פולט, השותף שלו וההנאה שלו גדלים.

אבל מה כדאי לבחור לעשות אם העומס שלו קטן?

אם יש לך בעיה זו, אתה & rsquore לא לבד. החיים המודרניים מביאים לרמות טסטוסטרון נמוכות יותר ולעומסים קטנים יותר עבור הרבה בחורים.

למרבה המזל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לתקן את זה.

התשובה נראית פשוטה:

הימנע ממאכלים לא בריאים ואכול מזון בריא.

אבל זה קצת יותר מסובך מזה. לא סתם מזון זבל או מזון בריאות ישפיעו על העומס שלכם.

אז מה בחור לאכול או לא לאכול?


מחקרים מראים שכאשר אדם פולט, השותף שלו וההנאה שלו גדלים.

אבל מה כדאי לבחור לעשות אם העומס שלו קטן?

אם יש לך בעיה זו, אתה & rsquore לא לבד. החיים המודרניים מביאים לרמות טסטוסטרון נמוכות יותר ולעומסים קטנים יותר להרבה בחורים.

למרבה המזל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לתקן את זה.

התשובה נראית פשוטה:

הימנע ממאכלים לא בריאים ואכול מזון בריא.

אבל זה קצת יותר מסובך מזה. לא סתם מזון זבל או מזון בריאות ישפיעו על העומס שלכם.

אז מה בחור לאכול או לא לאכול?


מחקרים מראים שכאשר אדם פולט, השותף שלו וההנאה שלו גדלים.

אבל מה כדאי לבחור לעשות אם העומס שלו קטן?

אם יש לך בעיה זו, אתה & rsquore לא לבד. החיים המודרניים מביאים לרמות טסטוסטרון נמוכות יותר ולעומסים קטנים יותר עבור הרבה בחורים.

למרבה המזל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לתקן את זה.

התשובה נראית פשוטה:

הימנע ממאכלים לא בריאים ואכול מזון בריא.

אבל זה קצת יותר מסובך מזה. לא סתם מזון זבל או מזון בריאות ישפיעו על העומס שלך.

אז מה בחור לאכול או לא לאכול?


מחקרים מראים שכאשר אדם פולט, השותף שלו וההנאה שלו גדלים.

אבל מה כדאי לבחור לעשות אם העומס שלו קטן?

אם יש לך בעיה זו, אתה & rsquore לא לבד. החיים המודרניים מביאים לרמות טסטוסטרון נמוכות יותר ולעומסים קטנים יותר עבור הרבה בחורים.

למרבה המזל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לתקן את זה.

התשובה נראית פשוטה:

הימנע ממאכלים לא בריאים ואכול מזון בריא.

אבל זה קצת יותר מסובך מזה. לא סתם מזון זבל או מזון בריאות ישפיעו על העומס שלכם.

אז מה בחור לאכול או לא לאכול?


מחקרים מראים שכאשר אדם פולט, השותף שלו וההנאה שלו גדלים.

אבל מה כדאי לבחור לעשות אם העומס שלו קטן?

אם יש לך בעיה זו, אתה & rsquore לא לבד. החיים המודרניים מביאים לרמות טסטוסטרון נמוכות יותר ולעומסים קטנים יותר עבור הרבה בחורים.

למרבה המזל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לתקן את זה.

התשובה נראית פשוטה:

הימנע ממאכלים לא בריאים ואכול מזון בריא.

אבל זה קצת יותר מסובך מזה. לא סתם מזון זבל או מזון בריאות ישפיעו על העומס שלכם.

אז מה בחור לאכול או לא לאכול?


מחקרים מראים שכאשר אדם פולט, השותף שלו וההנאה שלו גדלים.

אבל מה כדאי לבחור לעשות אם העומס שלו קטן?

אם יש לך בעיה זו, אתה & rsquore לא לבד. החיים המודרניים מביאים לרמות טסטוסטרון נמוכות יותר ולעומסים קטנים יותר להרבה בחורים.

למרבה המזל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לתקן את זה.

התשובה נראית פשוטה:

הימנע ממאכלים לא בריאים ואכול מזון בריא.

אבל זה קצת יותר מסובך מזה. לא סתם מזון זבל או מזון בריאות ישפיעו על העומס שלך.

אז מה בחור לאכול או לא לאכול?


מחקרים מראים שכאשר אדם פולט, השותף שלו וההנאה שלו גדלים.

אבל מה כדאי לבחור לעשות אם העומס שלו קטן?

אם יש לך בעיה זו, אתה & rsquore לא לבד. החיים המודרניים מביאים לרמות טסטוסטרון נמוכות יותר ולעומסים קטנים יותר עבור הרבה בחורים.

למרבה המזל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לתקן את זה.

התשובה נראית פשוטה:

הימנע ממאכלים לא בריאים ואכול מזון בריא.

אבל זה קצת יותר מסובך מזה. לא סתם מזון זבל או מזון בריאות ישפיעו על העומס שלכם.

אז מה בחור לאכול או לא לאכול?


מחקרים מראים שכאשר אדם פולט, השותף שלו וההנאה שלו גדלים.

אבל מה כדאי לבחור לעשות אם העומס שלו קטן?

אם יש לך בעיה זו, אתה & rsquore לא לבד. החיים המודרניים מביאים לרמות טסטוסטרון נמוכות יותר ולעומסים קטנים יותר עבור הרבה בחורים.

למרבה המזל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לתקן את זה.

התשובה נראית פשוטה:

הימנע ממאכלים לא בריאים ואכול מזון בריא.

אבל זה קצת יותר מסובך מזה. לא סתם מזון זבל או מזון בריאות ישפיעו על העומס שלכם.

אז מה בחור לאכול או לא לאכול?


צפו בסרטון: סוכר לבן. הקוקאין של תעשיית המזון