קטגוריה: מתכונים חדשים

בית תמצית וניל תוצרת בית זו באמת המתנה שתמשיך לתת. תמצית וניל תוצרת בית כל כך קלה להכנה ומחיר פחות בנפח מאשר בקבוקים בחנות. תנו לתמצית לשבת לפחות חודש לפני השימוש או המתנה. התמצית יכולה להימשך ללא הגבלת זמן, וברגע שהבקבוק ריק, תוכלו לייבש את התרמילים ולהוסיף אותם לצנצנת סוכר לקבלת סוכר תוצרת בית וניל.

YieldServes 6 (גודל מנה: 16 אונקיות) בטעם תה קומבוצ'ה ביתי היא דרך מהנה להוסיף טוויסט למינון היומי של תה בריא במעיים. השילוב של דובדבן בזיליקום במתכון זה אינו מכריע. החלון הקצר של זמן הבישול עם התה והעשבים מוסיף טעם עדין. אתה יכול לנסות כל שילוב של מיצים ועשבי תיבול אם אתה מעוניין להכין זנים אחרים.

עם שמץ של מנטה בלבד, המרנגים המתוקים העדינים האלה הופכים למפנק מרענן. בגרסה הטבעונית הזו של הקלאסיקה הצרפתית משתמשים באקפאפה, שאריות הבישול שנותרו מחומוס או שעועית בצבע בהיר אחר, במקום החלבונים. אל תדאגי, לאקוואפאבה אין טעם שניתן לזיהוי, כך שהאורחים לא יהיו חכמים יותר בכל הנוגע למרכיבים הצמחיים שלך.

שלב את שני הצרכים שלך כדי להתחיל את היום, ארוחת הבוקר והקפאין, במתכון קל זה. הכנס את עצמך לרגע זן והתמקד בחלק החשוב ביותר בבוקר שלך: קפה. פנקו את עצמכם עם לאטה שיבולת שועל שוקולד - אותה תוכלו ללגום או לכפית. מרכיבים 1/4 כוס שיבולת שועל מהירה 1 כף חמאת שקדים 0.

לעולם לא תשתוקק לחמאת בוטנים ממותג חנות ולממתק שוקולד עם הכמהין הביתיות האלה. מיוצר עם חמאת שקדים ושוקולד מריר מומס, תוכלו להוסיף כל תוספות שאוהבים כמו קוקוס, אגוזים קצוצים, אבקת קקאו או פירות יבשים. הכינו המון כאלה בכדי לחסוך במקרר שלכם כחטיף מהיר ומתוק שלא יגרום לכם לקרוס מאוחר יותר בזכות 8 גרם חלבון, 5.

כאשר הם טועמים את המתכון הזה, איש לא יחשוב פעמיים על שוב לאכול וופלים מעבר לארוחת הבוקר. אתה רוצה אלה לארוחת ערב, צהריים וחטיף בשעת לילה מאוחרת. הבלילה פשוטה - שיבולת שועל, בטטה מבושלת וחלב שקדים. גרידת תפוז מבהירה את הוופלים הבטטה תוצרת בית, וכמון מכניס את התו המלוח המושלם, המגוון מספיק לתוספות שונות.

הטעמים של הסוכרים הללו מרוכזים, אז אתה רק צריך להשתמש מעט כדי לארוז אגרוף די. הם נהדרים להפחתת כוסות קוקטייל (חשבו על זה כדרך להכין מוקטיילים גם במקלחת לתינוק), לפזר מעל שיבולת שועל או יוגורט, או לקשט עוגיות ולחמים מהירים. בדוק את סרטון ההוראות כיצד לראות כיצד הם עשויים.

אמנם הפיכת הדלעת שלך לפינוק מתוק עשויה שלא להיות הנטייה הראשונה שלך, אך אנו חושבים שעליך לעשות זאת. אפשרות הקינוח הפשוטה והדל-פחמימתית הזו היא פינוק נעים ואגוזי המושלם לסתיו ולחורף. לדלעת ספגטי יש טעם עדין, ולכן עם קראמבולת שיבולת שועל חמאתית, קינמון טחון, וניל ונתז של שמנת, פרי זה מקבל טעם של קינוח בסתיו ללא כל הקלוריות.

וופלים לארוחת בוקר פריכים, אך רכים, קשה לנצח. מנה ללא גלוטן זו כל מה שאנחנו אוהבים בארוחות הסתיו והבוקר שהתגלגלו למתכון אחד מנחם. הוספנו תבלינים חמים וסתם נגיעה של מתיקות עם סוכר חום ווניל. אנו ממליצים לשים את הוופלים עם אגוזי פקאן קצוצים, סירופ מייפל באיכות טובה ופתיתי קוקוס לא ממותקים.

החזרנו ליופי של דגנים מלאים של הלחם ההיסטורי הזה עמוס בקמח מלא, סובין, נבט ואפילו שיבולת שועל חתוכה בפלדה. דגנים מלאים צמאים, ולכן הרבה חלב חמאה שומר על הבלילה הזו יפה ורוויה - אל תתייאשו מהבצק הרטוב והדביק. מגישים עם חמאת יוגורט מאצ'ה.

איך מכינים את זה שלב 1 מחממים תנור ל -375 מעלות. שלב 2 להכנת סופגניות, שקול או כף קמח קלות לכוסות מדידה יבשות; מפלס עם סכין. שלבו קמח, סוכר מגורען, מאצ'ה, אבקת אפייה, סודה לשתיה ומלח בקערה גדולה, תוך ערבוב עם מטרפה. שלב 3 שלבו 1/2 כוס חלב חמאה, מים, חמאה, כפית וניל אחת וביצה, תוך ערבוב עם מטרפה.

אם אתם מכינים לחג ההודיה וכבר מבשלים את השעועית לקדחת שעועית ירוקה, מחזיקים כמה שעועית למטבל עשבי חלב זה. ירקות טעימים, הירקות הירוקים מאזנים את כל המנה, המשמשת כמתאבן או חטיף. מרכיבים 6 אונקיות גבינת לבנה 1 כפית שמיר טרי קצוץ 1 כף מיץ לימון 1/4 כפית מלח כשר 2 כפיות שמן זית כתית מעולה 1 כפית תערובת תבלינים זעתר 1/2 כוס שעועית ירוקה מולבנת (להגשה) 6 צ'יפס פיתה מחיטה מלאה מידע תזונתי קלוריות 314 שומן 20 גרם שומן 9 גרם מונופאט 3.

תשואות מגישים 4 (גודל מנה: חצי חזה עוף, חצי אבוקדו ותערובת בצל 2/3 כוס) מחבת אחת היא כל מה שאתה צריך לארוחת ערב בהירה ובהירה זו. המעט הזעיר ביותר של סוכר הקוקוס עוזר לחצאי האבוקדו להישרף במחבת, ומוסיף טעם טעים חזק. בעוד שהמתכון המקורי קרא לשמנת חמוצה (בתמונה), שמרנו עליו פליאו על ידי הסרת הזילוף.

תשואה ארוחות 4 (גודל מנה: 1 תפוח אדמה, 1 כף שמנת וכף כוסברה 1) החתכים דמויי האקורדיון מעניקים לתפוח האדמה כמה קצוות חיצוניים פריכים, תוך שמירה על החלק הפנימי לח ורך. מרכיבים 4 בטטות (8 אונקיות) 1 כף שמן זית 1 / 4 כפית כשר salt1 / 4 כוס קרם מקסיקני או רוטב האדובו כפיות cream2 חמוץ (מקופסה של צ'ילי צ'יפוטלה ב האדובו רוטב) 1/4 קצוץ גס cilantroNutritional InformationCalories 234Fat 6gSatfat 2gMonofat 3gPolyfat 1gProtein 4gCarbohydrate 41gFiber 7gCholesterol 9mgIron 1mgSodium 335mgCalcium 35mgHow להכין ItStep 1Preheat בתנור עד 400 °.

בקליפת היוגורט היוונית הזו מתנהג כקנבס ריק, והוא יכול לקחת על עצמו את כל פרופילי הטעם שאתה מעדיף. בחרנו תותים, ציפורני קקאו, אגוזי לוז, קוקוס מגורר ודובדבנים מיובשים. הכינו זאת מבעוד מועד ותמיד הכניסו אותו למקפיא לחטיף מהיר וארוז חלבונים, ארוחת בוקר שתפסו או תפסו או פינוק בשעות הלילה המאוחרות.

אפרסקים וחרדל אינם בדרך כלל שני מרכיבים שאתה חושב לזווג יחד, אך הם יוצרים סוג מסוים של קסם בריבה המלוחה הזו. פירות מתוקים וחרדל דביק נשואים יחד עם תוספת של עשן נוזלי, מה שהופך את התבלין הזה איפשהו בין ריבה לרוטב ברביקיו. מושלם למריחה על כריך חזיר משוך או בובה על תפוח אדמה אפוי טעון.

תשואה 12 (גודל הגשה: בערך 1 כפית) הטעמים של הסוכרים האלה מרוכזים, כך שאתה רק צריך להשתמש מעט כדי לארוז אגרוף די טוב. הם נהדרים להפחתת כוסות קוקטייל (חשבו על זה כדרך להכין מוקטיילים גם במקלחת לתינוק), לפזר מעל שיבולת שועל או יוגורט, או לקשט עוגיות ולחמים מהירים.

איך זה לרעיון מסיבות מהנה? הפכו מרשמלו קלוי למשהו טעים יותר על ידי קביעת בר תוספות עבורם. זו גישה פחות קלורית מ- s'mores, ש (שלא תבינו אותנו לא נכון, אנחנו אוהבים אותם) יכולות להיות קצת כבדות. הוציאו שני רטבים - אנו מציעים שוקולד וקרמל - והרבה תוספות מהנות ל"הדבקה "על הרוטב.

איך להכין את זה שלב 1 מחממים תנור ל -400 מעלות צלזיוס. מרפדים תבנית אפייה מרובעת בגודל 8 אינץ 'בנייר כסף. מניחים חצאי דלעת, חתוכים לצדדים, בכלי מוכן; מברישים עם 1 כף שמן ומפזרים 1/4 כפית מלח. אופים בחום של 400 מעלות צלזיוס למשך 25 דקות. שלב 2 הניחו לחם במעבד מזון; דופק עד שנוצרים פירורים גסים.

המפתח לתפיחה הדרמטית של המנה מגיע ממעיין התנור - טלטלת החום והקיטור שהבלילה מקבלת כאשר היא נשפכת לתבנית חמה רוחשת ומכניסה לתנור ארכובה. החמאה משחימה מיד כשהיא מוסיפה לתבנית, אך מזיגה של הבלילה מיד מונעת ממנה להישרף, והחמאה החומה מעניקה אגוזיות עשירה לבלילה.