iw.drome-portdeplaisance.com

קטגוריה: מתכונים מסורתיים


נשיכות אנרגיה של פאי תפוחים מתכונים מסורתיים

נשיכות אנרגיה של פאי תפוחים

ארוזים בתפוחים טריים, חמוציות מיובשות, אגוזים ותבלינים חמים, חטיפים נשיכים אלה מלאים בחלבון ומגבירים את האנרגיה שלכם להעביר את היום. נשיכות אנרגיה כל כך קלות להכנה בבית מכיוון שאין בישול מעורב ותוכלו להוסיף כל מרכיב שאוהבים. דלג על הטרחה והקלוריות של פאי תפוחים ושמר אותם כחטיף מהיר במקרר שלך עד ארבעה ימים.

קרא עוד
עוף מחבת פליאו עם תפוחי אדמה קלויים מתכונים מסורתיים

עוף מחבת פליאו עם תפוחי אדמה קלויים

תנור חם מאוד צולה את תפוחי האדמה ומסיים את העוף מבלי לבשל יתר. תערובת השמנים הפשוטה, שמשתמשת אך ורק בשמן זית כתית מעולה כדי לשמור על ידידותה לפליאו, אורזת המון טעם מבלי להוסיף עודף קלוריות או שומן לארוחת ערב טעימה כבר. כדי להגיש משפחה, הכפלו את המתכון והשתמשו בתבנית יריעות נוספת לתוספת מקום.

קרא עוד
ארוחת ערב חזיר צ'יפוטלה מנגל פאן מתכונים מסורתיים

ארוחת ערב חזיר צ'יפוטלה מנגל פאן

תשואות 4 (כ -4 גר 'חזיר, 4 גר' אספרגוס וכוס בטטה) ארוחות מחבת עלים עשויות להיות הפיתרון הטוב ביותר לבישול בשבוע. התעסקות וניקוי מינימלי עם מקסימום טעם - מה לא לאהוב? כאן רוטב חזיר סופר רזה מושחץ ​​ברוטב צ'יפוטלה ברביקיו מתוק ומעושן לפני שנצרב ואז נצלה לשלמות עסיסית.

קרא עוד
בטטות האסלבק מתכונים מסורתיים

בטטות האסלבק

הנה דרך נהדרת לחדש את הבטטה האפויה האופיינית: הפכו אותה לבטטה מדהימה של האסלבק, וטפטפו עליה קרם צ'יפוטלה מעושן. החתכים דמויי האקורדיון נותנים לתפוח האדמה כמה קצוות חיצוניים פריכים, ושומרים על החלק הפנימי לח ורך. הם גם הופכים את זה למנה נשלפת שסופר כיף לאכול.

קרא עוד
תבשיל סקווש כבש עם חמאה מתכונים מסורתיים

תבשיל סקווש כבש עם חמאה

YieldServes 6 (גודל הגשה: 2/3 כוס) טלה נימוח משולב עם ירקות טריים כמו קייל ודלעת חמאה ליצירת תבשיל החורף המנחם האולטימטיבי. מתובל עשיר בכוסברה, כמון ופפריקה, המרכיב הסודי הוא גם מעט קינמון. החלק הטוב ביותר במתכון הפליאו הפשוט הזה הוא שרוב זמן הבישול הוא מעשי, ומשאיר לך זמן להתמקד בדברים אחרים.

קרא עוד
גרגירי מתכונים מסורתיים

גרגירי "Hard-Shell" כבושים

זמן כולל 2 שעות 30 דקות תשואה מכין גרגירים מנוקזים בכוס אחת. דרך מסקרנת נוספת ליהנות מדגנים מלאים שלכם, כבישה היא דרך מהירה וקלה להכנתם. המפתח הוא לדעת אילו גרגרים יחזיקו את המלח. טכניקה זו עובדת בצורה הטובה ביותר עם מה שאנו מכנים דגנים "קליפה קשה" - אלו בעלי מרקם סמיך ועיס, כגון גרגרי חיטה, גרגרי שיפון, כוסמין וקמוט.

קרא עוד
חריף פליאו ווגי האש מתכונים מסורתיים

חריף פליאו ווגי האש

מי ידע שמנת ירקות פשוטה יכולה לטעום את הטעם הזה? כמון, קינמון ופלפל אדום מוסיפים חום לחשיש בטטה בהשראה פרואנית. לתוספת מנה של חלבון, הוסיפו עליו ביצה מטוגנת. אם אתה מבשל לחך רגיש, השתמש פחות בפלפל אדום לקבלת טעם עדין שכולם יכולים ליהנות ממנו.

קרא עוד
תפוחים מתכונים מסורתיים

תפוחים "אפויים" מהירים ממולאים באינקורן

אם בישלת גרגרי יוקרה בהישג יד או במקפיא שלך, פינוק ארוחת הבוקר הזה ניתן לביצוע. אתה יכול גם להשתמש בגרגרי חיטה מבושלים, כוסמין, גרגרי שיפון, קמוט או פארו. הרימו ידיים ואמרו הללויה: המיקרוגל הופך את מה שבדרך כלל מהווה תהליך בישול של שעה להליכה ללא זיעה של 5 דקות בפארק.

קרא עוד
שפריץ ג'ינג'ר קל מתכונים מסורתיים

שפריץ ג'ינג'ר קל

דף הבית שפריץ ג'ינג'ר קל זה בסיס קוקטיילים פשוט, או שתייה למזג אוויר חם יותר, שפריץ הג'ינג'ר הקל הזה הוא תענוג מרענן. מרכיבים 1 כוס מים 3/4 כוס סוכר 8 אונקיות פרוסות ג'ינג'ר עם קליפה 4 כוסות מים נוצצים מידע תזונתי קלוריות 73 שומן 0 גרם שומן 0 גרם מונופאט 0 גרם פוליפאט 0 גרם סוכרג '0 סוכרג' 0 סוכרג '0 סוכרוגית 16 גרם איך מכינים את זה שלב 1 ברוטב קטן מוסיפים מים וסוכר על אש בינונית-גבוהה.

קרא עוד
ביצים מקושקשות רכות עם עשבי תיבול וקינואה פריכה מתכונים מסורתיים

ביצים מקושקשות רכות עם עשבי תיבול וקינואה פריכה

איך מכינים את זה שלב 1 שלבו קינואה מטוגנת פריכה, פטרוזיליה, 1/8 כפית מלח ואבקת שום, אם תרצו; הניחו בצד. שלב 2 שלבו ביצים, עירית, טרגון ו 1/4 כפית מלח, ערבבו היטב עם מטרפה. שלב 3 גבינת שמנת בקערה קטנה למיקרוגל; מיקרוגל במהירות 20 שניות או עד שהוא רך מאוד.

קרא עוד
סורגום קצוץ מתכונים מסורתיים

סורגום קצוץ

צילום: הלן דוג'רדין, סטיילינג: נתן קרבבה תשואה מכין סורגום מוקפץ בכוס אחת סורגום הוא עדין ומתקתק מעט, כמו גרסה לעבה יותר של קוסקוס ישראלי בבישול. אלא אם כן אתה יכול למצוא תווית ספציפית "קציצת סורגום" אתה צריך להיכנס לתרגיל זה עם הציפיות הנכונות. בבדיקות שלנו - תוך שימוש בדורה מלאה של דגנים מלאים - התוצאות הטובות ביותר שיכולנו להשיג היו כ- 50 מהדגנים שצצו.

קרא עוד
מיני ביסקיות בראוניז אבוקדו מתכונים מסורתיים

מיני ביסקיות בראוניז אבוקדו

בראוניז אלה דקדנטיים ומבולבלים שלא ניתן לעמוד בפניהם, ישטו אפילו את השן המתוקה הכי נבונה. אבוקדו קרמי, עתיר סיבים ושומן בריא ללב, תופס לחלוטין את מקומו של השמן במתכון זה. אנו מסתכלים על מעבד המזון שיעשה את ההרמה הכבדה, מה שהופך את המתכון הזה לקל כמעט כמו הקצפת בראוניז מקופסאות.

קרא עוד
גיליון פאן צ'יפוטלה טופו טאקו מתכונים מסורתיים

גיליון פאן צ'יפוטלה טופו טאקו

תיהנו מטאקו תוך שמירה על ארוחת הערב של השבוע במהירות, קלה וללא בלגן. כל מה שאתה צריך זה תבנית עלים, מעבד מזון וקערה למתכון הטבעוני הזה. טופו של צ'יפוטלה מתובל עשיר נהיה לעיס להפליא בעוד ירקות בצבעים עזים צורבים מילוי טאקו טעים שבוודאי יהיה חבר חדש בסיבוב המתכונים השבועי שלכם.

קרא עוד
גריסים עם צ'דר, עירית וביצה מקושקשת מתכונים מסורתיים

גריסים עם צ'דר, עירית וביצה מקושקשת

בניגוד לקערות שיבולת שועל, המהירות מספיק לבקרים בימי חול עמוסים, לגריסים מדגנים מלאים לוקח קצת יותר זמן לבשל ומתאימים יותר לסופי שבוע. אם אי פעם היו לך גריסים מיידיים והתאכזבת, אנחנו מבינים. הטעם והמרקם אינם קרובים לעושר, ובכן, לחצץ של דגנים מלאים.

קרא עוד
אמרנט צ'אט הקפוץ מתכונים מסורתיים

אמרנט צ'אט הקפוץ

Bhel puri הוא אחד השאטים הפופולריים ביותר בהודו, או חטיפי הרחוב; הגרסה הקלאסית עשויה עם אורז תפוח, צ'אטני, תפוחי אדמה מבושלים ותערובות אחרות. חשבתי שיהיה כיף לנסות את זה עם אמרנט מוקפץ, עם הטעם הטעים שלו והמחנק הרך. מערבבים מנות בודדות בכל פעם, ומגישים מיד.

קרא עוד
שיבולת שועל עם חמאת זרעי חמניות, בננה ושוקולד מריר מתכונים מסורתיים

שיבולת שועל עם חמאת זרעי חמניות, בננה ושוקולד מריר

אין צורך לפנות לקוואקר ארוז משעמם עם תערובות טעם, עתירות נתרן באופן מפתיע. במקום זאת, הקציפו ארוחת בוקר מהירה עם פירות טריים ונגיעות מתוק מפנקות. כמות המים כאן מניבה שיבולת שועל סמיכה ולבבית; אם אתה מעדיף את הרופף שלך, השתמש בכוס מים אחת. השילוב של שיבולת שועל מגולגלת, בננה וחמאת גרעיני חמניות יוצרים ארוחת בוקר ממלאת ומשביעה מאוד.

קרא עוד
כוסמת דבש חם טודי מתכונים מסורתיים

כוסמת דבש חם טודי

כשמדובר בכאבים מרגיעים בקור ובשפעת, טודי חם לוהט עם 'הדברים הטובים' יכול בהחלט לעשות את העבודה בלילה קר. דבש כוסמת מעניק גם את היתרונות של דבש עשיר בנוגדי חמצון כמו גם מתיקות כהה ומולסה.

קרא עוד
פיצה לארוחת בוקר פנקטה וביצה עם גרגרי פרמזן מתכונים מסורתיים

פיצה לארוחת בוקר פנקטה וביצה עם גרגרי פרמזן

איזה טוויסט מהנה בטוסט הסטנדרטי או ביסקוויטים עם רוטב וביצים! פנקטה נפלאה כאן; הוא מלוח עם מתיקות אגוזית, בנוסף, הוא רזה יותר מבייקון. אבל אם אתם מעדיפים להשתמש בבייקון, לכו על זה - פשוט זרקו את כל הכפיות מלבד 1 כף טפטפות. מרכיבים 2 גרם פנקטה חתוכה לקוביות 1 שן שום טחונה 2 כפות קמח מלא לבן 1 כוס 1 חלב דל שומן 1 גרם פרמג'יאנו- גבינת רג'יאנו, מגוררת (בערך 1/4 כוס) מנה אחת פיצה חיטה לבנה בצק 4 ביצים גדולות 1/8 כפית מלח כשר 2 כפות פטרוזיליה טרייה קצוצה גס עלים מידע תזונתי קלוריות 350 שומן 12.

קרא עוד
ג'קפרוט פוטפי מתכונים מסורתיים

ג'קפרוט פוטפי

שום דבר לא אומר נוחות ממש כמו קציצה. מיוצר באופן מסורתי עם עוף, שמנו ספין צמחי על התבשיל הנעים הזה על ידי החלפת ג'קפרי מגורר ושימוש בבצק עלים ידידותי לטבעונות. עם טעם עשיר בזכות הבצל המוקפץ ושילוב של עשבי תיבול, זו מנה עיקרית טבעונית שתטעה גם את אוכלי הבשר המחויבים ביותר.

קרא עוד
חבישת ג'ינג'ר מהירה מתכונים מסורתיים

חבישת ג'ינג'ר מהירה

דף הבית הלבשת זנגביל מהירה תפוקה מגישה 6 (כ -2 כפות למנה) רוטב סלט זה בהשראה אסייתית מתכנס בקלות בעזרת בלנדר. חומץ אורז טאנגי, ג'ינג'ר טרי ורוטב סויה מלוח, כולם משתלבים למתכון מאוזן. מרכיבים 3 כפות בצל מתוק טחון 1/4 כוס שמן קנולה 3 כפות חומץ אורז כף רוטב סויה מופחת נתרן 1/2 כף סוכר מגורען 1/2 כפות זנגביל מגורד דק 1/4 כפית פלפל שחור 1/2 כוס גזר מגורד מידע תזונתי קלוריות 95 שומן 9.

קרא עוד