iw.drome-portdeplaisance.com

קטגוריה: מתכונים יוצאי דופן


חבילות סלמון עמוקות עם גזר מתכונים יוצאי דופן

חבילות סלמון עמוקות עם גזר

שלב 2 ציפוי 4 חתיכות נייר כסף (12 אינץ 'מרובע) כל אחת עם 1/4 כפית שמן זית; מניחים פילה אחד במרכז כל חלק. מעל כל פילה 1 1/2 כפית שמן זית וכף שמיר אחת. למעלה באופן שווה עם פרוסות מלח, פלפל ותפוז. הביאו קצוות נייר כסף מעל הפילטים; מקפלים לאיטום. מניחים חבילות, בצד החותם כלפי מעלה, על הגריל; מכסים וצולים על הגריל 12 דקות או עד למידת הרגישות הרצויה.

קרא עוד
ספוטלה פוטאנסקה מתכונים יוצאי דופן

ספוטלה פוטאנסקה

בטטות ספירליות מהוות תחליף פסטה לבבי בארוחת הפליאו הרגשה הטרייה הזו. Puttanesca היא מנת פסטה איטלקית מלוחה במיוחד שמורכבת בדרך כלל מצלפים, אנשובי, זיתים, עגבניות, שום ושמן זית. באיטרציה זו, עגבניות טריות נפגשות עם התאמתן המלוחה לתבשיל פסטה לבבי וללא חלב, המקל על קלוריות וכבד על טעם.

קרא עוד
לביבות בלנדר שוקולד ללא קמח מתכונים יוצאי דופן

לביבות בלנדר שוקולד ללא קמח

YieldServes 2 (גודל הגשה: 3 פנקייקים, בתוספת תוספות מחולקות באופן שווה) ערימות נפוחות של לביבות שוקולד מלאות מוקצפות בסינץ 'בזכות הבלנדר. כשעוברים 9 גרם סיבים למנה, הם הוכחה אכילה ששוקולד יכול להיות בריא מספיק לארוחה הראשונה של היום.

קרא עוד
שקשוקה דלעת ספגטי פליאו מתכונים יוצאי דופן

שקשוקה דלעת ספגטי פליאו

שקשוקה, אוכל ארוחת בוקר ישראלי מסורתי, הוא מחבת של עגבניות מתובלות, פלפלים ובצל עם ביצים אפויות. בגרסה זו החלפנו את מחבת הברזל היצוקית המהימנה שלנו בקירות סירת דלעת ספגטי כדי ליצור ארוחת בוקר ידידותית לפליאו. דלעת ספגטי מוסיפה מרקם קרמי וטעם מתוק לסיבוב דל פחמימות זה בחשיש ארוחת בוקר.

קרא עוד
גרנולה ביג באץ 'DIY מתכונים יוצאי דופן

גרנולה ביג באץ 'DIY

דלג על גרנולה בחנות, שלעתים קרובות עשירה בקלוריות, שומן וסוכר, ובמקום זאת צור גרסה ביתית שיכולה להימשך שבועות ארוכים. גרנולה DIY היא כל כך קלה ותמלא את ביתכם בניחוח נפלא של תבלינים והדרים. גרנולה אכילה נקייה זו ממותקת באופן טבעי עם מגע של דבש ומיץ תפוזים טרי.

קרא עוד
בצק פיצה חיטה לבנה מתכונים יוצאי דופן

בצק פיצה חיטה לבנה

בין אם זו פשטידה לאחד או שאתה מאכיל קהל, דבר אחד בטוח, כולם מעריכים ערב פיצה טוב! הכנת בצק מחיטה מלאה בבית היא בריאה יותר, קלה ומהנה. עם מתכון זה, אתה מקבל מספיק בצק לשתי פיצות (13 אינץ ') קרום דק. גלוטן החיטה החיוני הוא אופציונלי, אבל אנחנו אוהבים לכלול אותו מכיוון שהוא נותן לקרום מעט יותר לעיסה; בלעדיו הקרום הופך לקרקר יותר.

קרא עוד
חביתה עם סלמון ועירית מתכונים יוצאי דופן

חביתה עם סלמון ועירית

צילום: הקטור מנואל סאנצ'ס מנה זו מפנקת ומפנקת כמו שהיא מהירה וקלה. זה עולה על ההנחיות התזונתיות הרגילות שלנו לשומן רווי, אבל זה פינוק מדי פעם, וטעים לחלוטין. אנו משתמשים בכמות הזעירה ביותר של תוספת מלח מכיוון שסלמון מעושן וביצי דגים מספקים שפע של נתרן.

קרא עוד
אבוקדו צלוי וביצה מתובלת בצ'ילי מתכונים יוצאי דופן

אבוקדו צלוי וביצה מתובלת בצ'ילי

שלב 1Heat מחבת גריל מעל בינוניים-גבוהים. בנדיבות מעיל במחבת ואבוקדו עם בישול בתרסיס. אבוקדו מקום על מחבת גריל, למטה בשר בצד, ומבשלים 4-5 דקות, מסתובבות פעם באמצע, עד מופיעים סימני char עמוקים. סר עור פרוס לשניים, או לרוחב או לאורך. מניחים מחצית אחת על גבי זו קערה של שיבולת שועל.

קרא עוד
לילה בלילה חמאת בוטנים עם פירות יער מתכונים יוצאי דופן

לילה בלילה חמאת בוטנים עם פירות יער

איך להכין אותו לשלב חלב ובורגול לא מבושל בקערה קטנה. מכסים ומעבירים למקרר למשך הלילה. תערובת מוך בבוקר. מניחים 3/4 כוס גרגירים ספוגים בקערה קטנה למיקרוגל. מיקרוגל במהירות גבוהה 1 דקה. מערבבים חמאת בוטנים. מעליו פטל, יוגורט ובוטנים קצוצים. הערות של השף העורכת הבכירה באור הבישול, אן פיטמן, בוחנת את התהילה המלאה של כל דגנים בספרה החדש, כל יום דגנים מלאים: 175 מתכונים מאמרנט ועד אורז בר.

קרא עוד
קייל ופריקה פריטטה מתכונים יוצאי דופן

קייל ופריקה פריטטה

Freekeh הוא חיטה שנקצרת כשהיא עדיין ירוקה ואז קלויה, ומעניקה לה טעם מעושן. Freekeh נמכר כמו גרגר שלם או סדוק לבישול מהיר יותר. הטעם המעושן של פריקה הוא פנטסטי כאן, ומשולב בצורה מושלמת עם כרוב כרוב חזק, המון שום וקורט נדיב של פלפל אדום כתוש.

קרא עוד
קרוקטים של דוחן מתכונים יוצאי דופן

קרוקטים של דוחן "ארנצ'יני"

איך מכינים את זה שלב 1 שלבו 2 כוסות מים ודוחן בסיר קטן; להביא לרתיחה. מכסים, מפחיתים את האש ומבשלים 25 דקות. מסירים מהאש; תן לעמוד 10 דקות. דוחן מוך עם מזלג. מניחים בקערה גדולה; התקרר מעט שלב 2. מחממים מחבת בינונית על אש בינונית. מוסיפים חמאה; מערבולת עד שהחמאה נמסה.

קרא עוד
מרק ירקות זהוב מתכונים יוצאי דופן

מרק ירקות זהוב

כורכום נמצא באור הזרקורים של מזונות סופר חסינים כרגע, אבל עם הטעם החריף שלו ולרוב המרקם המרתיע, זה יכול להיות מכירה קשה. מרק ירקות זהוב עשיר וקרמי מסווה כורכום למחית משיי עם בטטות וגזר עשירים בוויטמין A. מרכיבים 1 כפית שמן זית כתית כתית 1 בצל לבן קטן, קצוץ 2 שיני שום, טחון ג'ינג'ר אינץ ', קלוף וטחון 1/2 כפית כורכום טחון 1 / 2 כפיות כמון טחון 1/8 כפית פלפל קאיין (לא חובה) 2 גזר אורגני גדול, מקרצף נקי וקצוץ 1 תפוח ירוק קטן, קלוף וקצוץ 1 כוס נתחי בטטה קפואים 32 גרם מרק עצם עוף 2 כפות מיץ לימון טרי 1/4 כוס יוגורט רגיל ללא שומן 1 כף ירוק קצוץ בצל מידע תזונתי קלוריות 147 שומן 2.

קרא עוד
תפוח עץ צ'דר לבן מתכונים יוצאי דופן

תפוח עץ צ'דר לבן

אופן ההכנה שלב 1 שקול או כף מעט קמח לכוס מדידה יבשה, ומפלס בעזרת סכין. שלבו קמח, סולת, 3 1/2 כפות חמאה ו 1/2 כפית מלח במעבד מזון; מעבדים עד שהתערובת דומה לארוחה גסה. כשהמעבד פועל, מוסיפים אט אט מי קרח דרך מצנח מזון, ומעבדים רק עד לאיחוד (לא יוצרים כדור).

קרא עוד
קערה של נקניקים ותירס מתוק מתכונים יוצאי דופן

קערה של נקניקים ותירס מתוק

בניגוד לקערות שיבולת שועל, המהירות מספיק לבקרים בימי חול עמוסים, לגריסים מדגנים מלאים לוקח קצת יותר זמן לבשל ומתאימים יותר לסופי שבוע. אם אי פעם היו לך גריסים מיידיים והתאכזבת, אנחנו מבינים. הטעם והמרקם אינם קרובים לעושר, ובכן, לחצץ של דגנים מלאים.

קרא עוד
דייסת סוף שבוע עם ענבים קלויים מתכונים יוצאי דופן

דייסת סוף שבוע עם ענבים קלויים

זו הקוואקר שאתה מגיש כשיש אורחים בסוף השבוע או כשאתה רוצה לפנק את המשפחה שלך במשהו קצת מיוחד. אנחנו פשוט אוהבים את המרקם של הדייסה - שיבולת שועל שמנת בשילוב פרו לעיס ועיסוי. העניין של המתכון הזה הוא לפרק את קרם השיבולת שועל עם גרגר לעוס יותר. במקום פארו, אתה יכול להשתמש בשאריות גרגרי חיטה, קמוט, כוסמין, שעורה, או גרגרי שיפון.

קרא עוד
שעורה שחורה עם פרות מתכונים יוצאי דופן

שעורה שחורה עם פרות

שעורה שחורה היא גרגיר ירושה שתמצאו בכמה שווקים מתמחים או קמעונאים מקוונים (הזמנו אתנו מ- amazon.com); אתה יכול גם להחליף שעורה מסורתית, או פארו, גרגרי יער חיטה או כוסמין. כשאנחנו עוברים לשנים עתידיות, בריאות הקרקע תהיה בראש מעייניך, הרבה יותר ממה שהיא כיום; ככאלה, גידולי כיסוי (כגון אפונת פרה) יהוו חלק גדול יותר מהתזונה שלנו.

קרא עוד
ג'קפרוט טאקיטוס מתכונים יוצאי דופן

ג'קפרוט טאקיטוס

הטקיטונות הטבעוניים האלה פריכים, חריפים וצמחים לחלוטין, הופכים את אוכל האצבעות למסיבות האולטימטיבי. ג'קפרוט מגורר מחקה את המרקם של עוף מבושל, תוך שהוא מתבשל ברוטב מסובך של צ'יפוטלה. חטיפים קלים אלה נאפים, לא מטוגנים, כדי לשמור על קלוריות נמוכות עדיין ויוצרים את המרקם הפריך.

קרא עוד
צדפות עם מיונז קינואה כבוש מתכונים יוצאי דופן

צדפות עם מיונז קינואה כבוש

איך להכין את זה להביא את 3 המרכיבים הראשונים לרתיחה בסיר קטן; לבשל דקה. הוסף קינואה; מסירים מהאש. תן לעמוד בטמפרטורת החדר שעה; לנקז ולזרוק עלה דפנה. מניחים קינואה כבושה בקערה; להוסיף שאלוט, שמיר קצוץ ופלפל, לזרוק למעיל. כפית כ -1 כפית תערובת קינואה על כל צדפה; מקשטים עם ענפי שמיר, אם רוצים.

קרא עוד
חטיפי אנרגיה חמוציות-פיסטוק מתכונים יוצאי דופן

חטיפי אנרגיה חמוציות-פיסטוק

אלה חטיפי DIY הם כל כך קל להכנה, אתה לעולם לא יכול לקנות גרסה מארז שוב. חשבו על המתכון הזה כעל תבנית, וגוו את הסורגים בהתאם לטעמכם - נסו חמאת אגוזים או זרעים שונים, כל פרי מיובש אחר וכל האגוזים שיש לכם ביד. האפשרויות הן אינסופיות וזה תמיד מספק להשתמש במה שכבר יש לך בבית!

קרא עוד